Psikiyatri hastaları boy/kilo durumunuz nedir?

Bipolarım 1,70 cm di boyum şu an kilom 126
16 yıl oluyo seraqual 1000 mg, ablfy, akineton dideral,litüril , ablfy mantara aylık iğne Şu an sadece aylık iğne kullanıyorum mantanaya devam yani dikkat etmesem daha çok kilo alırdım.

20 kilodan fazla aldım

Bipolarım 1.68 cm 85 kilo 21 senedir tedavi görüyorum invega 9 merhaba depakin 500 mg litrull bide her gün düzenli yürüyüş yapıyorum günde en az 2 litre kola içiyordum bıraktım sigarayı alkolü de bıraktım

Yaş:40
Boy:163 cm
Kilo:68
Hastalık:Şizoaffektif bozukluk

19 senedir tedavi görüyorum. 48 kg ile başladım tedaviye zaten baya zayıftım. Son bir yıldır 1-2 saat yürüyüş yapıyorum. Egzersiz konusunda aşırı tembelim gerçi. Ve evet ilaçlar iştah açıyor. Bizim evde bir de genelde maalesef ekmek, hamur işi tüketimi fazla. Bu aralar porsiyonları azalttım. Özel bir diyet yapmam. Ara öğünleri kestim kilo için baş belasıdır ara öğünler bence. Sigarayı bıraktım. Sigara içerken atıştırma alışkanlığım çok fazla idi. Midemde yanma hissi yaptığı için illa bir şey yemem gerekirdi.

Bugünde 7-8 km. en az yürüdüm oturduğum muhitten şehir merkezine 1,5 saat yürümüş oldum mesela ben kısa mesafeler de park, bahçe gibi aynı yerde dönüp duranlar gibi yürüyüş yapamam ya da dağda bayırda sıkılırım şehir merkezine yürüyorum otobüsle falan gideceğime hem gezmiş oluyorum hem de 7-8 km. gibi epeyce bir yolu yürümüş oluyorum gittikçe de daha hızlı, tempolu yürüyorum .
Yürüyüş yapmamın bana hem fiziken hem zihnen faydası oluyor kafam dağılıyor takıntı sinir stres gidiyor bu da önemli bizim gibiler için
Ayrıca da yürüyüş yaptığım için bunun karşılığında da daha az yiyorum yaptığım yürüyüş boşa gitmesin diye motive ediyor az yemeye.

@Yona, bende şizoaffektifim. tedavim 13 senedir sürüyor. tedavi başlangıcında 43-45kg dım. Şimdi 96kg oldum.

@anonymous, abla boyun kaç