Bu şok diyetleri yapıyorsunuz ya bir anda 20 kilo alınca aynalara bakmaya korkacaksınız .
O dalavereci diyetisyenler de sizlere e biraz boğazına hakim olsaydın diyecek : )
Aklı başında bir insan her ay 1 kg verir bu da yılda 12 kg eder
O dalavereci diyetisyenler de sizlere e biraz boğazına hakim olsaydın diyecek : )
Aklı başında bir insan her ay 1 kg verir bu da yılda 12 kg eder
jewel
aslında yaklaşımınız düşünce olarak mantıklı ancak buşekilde vücut aşırı su ve kas kaybeder. Ben epilepsi hastasıyım bundan dolayıtüp mide ameliyatı olamıyorum. Tüp mide ameliyatı sonrası vücutta aşırı vitamineksiklikleri ortaya çıkıyor. Bundan dolayı epilepsi hastaları bu ameliyatıolamıyor. Epilepsi hastalığında vitamin eksikliği bilhassa d vitamini eksikliğisık sık atak geçirmeye sebbeiyet veriyor.
aslında yaklaşımınız düşünce olarak mantıklı ancak buşekilde vücut aşırı su ve kas kaybeder. Ben epilepsi hastasıyım bundan dolayıtüp mide ameliyatı olamıyorum. Tüp mide ameliyatı sonrası vücutta aşırı vitamineksiklikleri ortaya çıkıyor. Bundan dolayı epilepsi hastaları bu ameliyatıolamıyor. Epilepsi hastalığında vitamin eksikliği bilhassa d vitamini eksikliğisık sık atak geçirmeye sebbeiyet veriyor.
kilonun yemekle ilgisinin olduğunu sanmıyorum.illaki bunun içsel yada zihinsel boyutu da vardır her hastalık gibi.bir çok insan sırf can sıkıntısından sürekli atıştırıyor...evet çeşitli diyetler işe yarıyor ama daha sonra tekrar alınıyor.farkında olmasak ta duygusal yüklerimiz var.onlar gittiğinde fiziksel yüklerimiz de gidiyor....bu arada düzenli nefes çalışması,bitkisel beslenme,bol su,spor yada egzersiz kısaca kendinizle ilgilenmek işe yarıyor....
durduk yerde 5 kilo aldım
kendi imkanlarımla 110 kilodan 97 kiloya düştüm geçen sene.. son bikaç ayda 102 kiloya geri döndüm.. derdim görünüş falan değil yaş ilerledikçe sorun çıkartabilir diye düşünüyorum
kendi imkanlarımla 110 kilodan 97 kiloya düştüm geçen sene.. son bikaç ayda 102 kiloya geri döndüm.. derdim görünüş falan değil yaş ilerledikçe sorun çıkartabilir diye düşünüyorum
Valla arkadaşlar ben 30 günde 10 kg verdim.. Sabah normal kahvaltımı yaptım ( Hiç Aksatmadan ) öğlen iş yerinde günün çorbası , salata ve yoğurt. Akşam eve gidince sadece bir orta boy ton balığı ( yağını süzerek tüketin . Birde hergün en az 2 litre su içeceksiniz.
Spor : Pazartesi Salı Perşembe Cuma spor salonunda yarım saat yürüyüş koşu bandında. ağırlık ve mekik çalışması.
tabii kişiden kişiye ve metabolizmaya göre değişiyor bu süreç.
bir de Multipower isimli le carnitin kullandım yağların parçalanmasını gerçekten sağlayan bir yağ yakıcı gibi bişey. her gün 1 tane spora gitmeden yarım saat öçnce alıyordum ve hiç bir yan etkisini görmedim. koşu bandında deli gibi terletmeye yardımcı oluyor.
benim tavsiyelerim bu kadar arkadaşlar.
Spor : Pazartesi Salı Perşembe Cuma spor salonunda yarım saat yürüyüş koşu bandında. ağırlık ve mekik çalışması.
tabii kişiden kişiye ve metabolizmaya göre değişiyor bu süreç.
bir de Multipower isimli le carnitin kullandım yağların parçalanmasını gerçekten sağlayan bir yağ yakıcı gibi bişey. her gün 1 tane spora gitmeden yarım saat öçnce alıyordum ve hiç bir yan etkisini görmedim. koşu bandında deli gibi terletmeye yardımcı oluyor.
benim tavsiyelerim bu kadar arkadaşlar.
sahranil
Kas kütlemden kaybım olmadı. Ve diyet yönünden de zorluk çekmedim.. mesela şöyle olabilirdi ; 100 kg üzeri olsaydım ve ayda 20-30 kg gibi kilo kaybı yaşasaydım inanın sizin dedikleriniz gibi sağlık problemleri yaşar ve kas kütlemin eridiğini görürdüm. bu şahsi yaptığım şeyler. Belirttiğim gibi kişiden kişiye değişen şeyler bunlar.
Kas kütlemden kaybım olmadı. Ve diyet yönünden de zorluk çekmedim.. mesela şöyle olabilirdi ; 100 kg üzeri olsaydım ve ayda 20-30 kg gibi kilo kaybı yaşasaydım inanın sizin dedikleriniz gibi sağlık problemleri yaşar ve kas kütlemin eridiğini görürdüm. bu şahsi yaptığım şeyler. Belirttiğim gibi kişiden kişiye değişen şeyler bunlar.
sahranil
sporsuz geçen günleri günden saymıyorum))
Şaka bi yana benim hakkaten kilo almamam gerekiyor 78 den 86 çıkmam 1,5 yılı aldı oturduğum yerd eiş yapıyorum hareketsizim o yüzden böyle.
Yediklerime gerçekten dikkat ediyorum ama olmuyor işte. Aralıkta salona geri dönüş yapıcam işte.. şu an kullandığım profil fotosu Eylül ayında çekildi. ordna hesaba girin işte
sporsuz geçen günleri günden saymıyorum
))Şaka bi yana benim hakkaten kilo almamam gerekiyor 78 den 86 çıkmam 1,5 yılı aldı oturduğum yerd eiş yapıyorum hareketsizim o yüzden böyle.
Yediklerime gerçekten dikkat ediyorum ama olmuyor işte. Aralıkta salona geri dönüş yapıcam işte.. şu an kullandığım profil fotosu Eylül ayında çekildi. ordna hesaba girin işte