Güncel İçerik

Merhabalar

Engelli haklarına dair tüm içerikten üye olmaksızın yararlanabilirsiniz.

Soru sormak veya üyelere özel forumlarlardan ve özelliklerden yararlanabilmek içinse sitemize üye olmalısınız.

Teksan İnovatif Medikal: Engelliler, Engelli Çocuklar, Hasta ve Yaşlılar için emsalsiz ürünler

Tanıdık ortam bile olsa kalabalıkta aşırı çekinmek sesin içeri kaçması

republix

Üye
Üyelik
17 Ağu 2023
Konular
11
Mesajlar
206
Reaksiyonlar
7
Merhabalar,
6 ay önce psikotik bi durum yaşamıştım ve ilaçla kontrol altına aldık daha tanım net olmadığı için de ilacı bu ayın 15 inde bırakacağız inşallah.

ben atak yaşamdan önce de böyleydim şimdi de böyleyim örnek veriyorum 10-15 kişilik bir yemek sofrası düşünelim ama bu kişiler her hafta buluştuğumuz kişiler olsun ama çoğu benden büyük.

Ben nedense sofradan bir şey uzatmalarını isterken bile aşırı çekiniyorum sesim kısılıyor içime kaçar gibi oluyor mesela x kişisi bana tuzu uzatabilir misin derken x kişisi bunu duymayıp yanımdaki herkes duyduğunda tekrardan yüksek sesle bağıramıyorum ve utanıyorum yüzüm kızarıyor

bu ortamda kendim ile alakalı bir hikaye fıkra vs anlatamıyorum birinin sözünü kesip kendim asla bir şey anlatamıyorum herkesin odak noktası olmak kesinlikle istemiyorum odak noktası olur olmaz sesim içime kaçıyor gibi oluyor ve kalbim bilmiyorum hızlanıyor mu ama zihnim uyuşur gibi oluyor böyle kitleniyorum örnek vermek gerekirse yılbaşı günü televizyonun önünde oturuyordum ve herkes muhabbeti bitiren televizyona odaklanıyordu ben de ister istemez hem televizyona hem de bana baktıklarını bildiğim için stres altında hissettim kendimi oldukça ve yüzüm kızardı sıcak bastı yerli yersiz hareketler yaptım ayağımı kaşımak televizyona dönüp bakmak gibi yani sabit durunca daha da stresleniyordum çünkü

örneğin sofrada televizyon önünde rahatsız olduğumu anladı biri şu kişinin yanına geç istersen dedi tam kalktım diğer kişi dedi ama buraya sığmaz o yer cok dar dedi ben zor girdim dedi öyle diyince ben ayakta kaldım anam bi heyecan arttı kimse yer açmıyor ayakta kaldım öyle halbuki şakaya vur otur tekrar yerine ama ben gereksiz anlamsız sırıttım böyle sesimi de çıkartamadım kaldım öyle

Şimdi ben doktora nasıl bir açıklama yapmalıyım ki bana nasıl bir ilaç tedavisi başlatabilir bunun için bilgisi oaln var mı

iş kısmında da öyleyim mesela müşteri geldiğinde örneklemeler yapamıyorum istenileni verip müşteriyi göndermeye çalışyıorum müşterinin ofiste olduğu her saniye beni geriyor işim varmış gibi pc de uğraş yapıyrum ama muhabbet etmekten kaçınıyorum

bu sosyal fobi mi sosyal anksiyete mi tam tanı ne olur bilmiyorum ama hangi ilaç veya nasıl bi açıklama yaparasm doktora kendimi en iyi şekilde anlatırım


kara duman Sizlerin de tavsiyelerinize ihtiyacım var bu konuda
xdedahii
 
Bunu asabilmeniz için öncelikle kendinize çok iyi yakın hissedebilecegin bir arkadaş çevresi edinmelisin.zaman geçtikçe belki bu kalabalık gruplarda en çok siz konusacaksiniz.onun icindirki kendinize güven duymalisiniz
 
selinpelin bende bu durumu yaşıyorum yani bir kalabalıkta bir ortamda bulununca
elim ayağıma dolaşıyor psikiyatride yattığım zamanlar psikiyatride bir asistana sordum bunun tedavisi yokmu diye
oda ne kadar doğru bilmiyorum bana dedi ki tıpta utangaçlığın tedavisi yok demişti ama geçmiş yıllara göre daha iyiyim
bu arada geçmiş olsun
 
Mustafa 1972
Kendi çekirdek ailem ileyken bu durum oluşmuyor ama kuzen ve akrabalarda oluyor ben yıllardır böyleyim yüzüm kızarır utandığımı herkes düşünüyor moduna girerim ve sesim kısılır sanki hatalı bir şey yapmışım gibi hissederim konuşma ortamlarında

derbeder47
Antidepresan falan düzeltemez mi acaba yani benim doktorum terapi öneriyor direkt ama ben öyle bana söylenen sözler ile bunun değişeceğini düşünmüyorum çünkğ istemsiz vücut hal ve hareketlerim konuşmam değişiveriyor
 
İlaçlarla konuşmanın bir anlamı yok bence şoyle düşün evinizde bir kuş var siz istiyorsunuz ki cıvıl cıvıl otsun.her canlı öyle olmuyor .ama ilgilenirsen hoş tutarsan olur.
 
selinpelin ben o zamanlar çok daha kötüydüm insan içine çıkınca dedim ya
elim ayağıma dolaşıyor sesim kısık sesim acayip çıkıyordu çok kötü bir durum
tıp fakültesindeydim orda asistanlar vardı onlardan biri bana demişti bunun adı utangaçlık
tıpta utangaçlığın tedavisi yok demişti rabbime şükürler olsun utangaçlık durumum çoktu azaldı
size tavsiyem tersine kalabalıkta olun yalnız kalmayın bir nevi kendinizi alıştırın Allah şifa versin sizde kurtulursunuz
inşallah
 
Her insanın ayrı bir karakteri vardır kimisi çok konuşur kimisi sessizdir.bu herkes için gecerlidir
 
derbeder47

Evet yani özellikle de uzun süre yalnız ailem ile olup bir anda kalabalığa girdiğimde Sudan çıkmış balığa dönüyorum özellikle birisi soru yöneltip odak noktasını ben yaparsa heyecandan diyeceğimi unutuyorum saçmalayarak bir şekilde konuyu bağlıyorum

Her insanın ayrı bir karakteri vardır kimisi çok konuşur kimisi sessizdir.bu herkes için gecerlidir

Ama benim durum farklı böyle bazen hiç çekinmez konuşabilirken bazen sesim az çıktı duyulmadı yüzüm kızarıyor sessiz kalıyorum bir şey anlatırken herkes dinliyor mu diye kontrol edip öyle ise bazen diyeceğimi unutup saçmalayabiliyorum yani durumum konuşmak isterken meydana çıkıyor durum konuşmak istememek değil isteyipde yüzün kızarmasındsn nefes nefese kalmaktan bu semptomlar olmasa belki sorunum olmucak
 
selinpelin bire bir yıllarca yaşadığım olay yaklaşık beş 6 yıldır
utangaçlığım baya bir azaldı yani sürekli toplum içine girip
gezip dolaşmak lazım işte o zaman tamamen geçmesede
yarı yarıya düşer tamamen de biter inşaallah
selinpelin utangaçlığım neredeyse geçti de bu seferde kaç yıldır
2 günde bir yatıyorum bir de uyuyabilsem tamam olacak
neyse dünden beri yatamadım uyumaya çalışıyım
tekrardan çok geçmiş olsun Allah şifa versin.
 
selinpelin

Hocam terapi size söylenen sözler değildir terapide amaç hastanın bilişsel süreçlerini düzeltmek mesela siz kendinizi ya da yaşadığınız olayı anlatıyorsunuz bu sırada da bilişsel çarpıtmaya uğratıyorsunuz bazı şeyleri doktor bu bilişsel çarpıtmaları düzeltiyor
 
fiyatları hakkında bilginiz var mı acaba hiç gittiniz mi
 
selinpelin
Bazı şeyler karakterle alakalı ve değişmesi zor.
Anlattığın şeyler karakter veya rahatsızlığınla alakalı olabilir.
Pisikoz türü rahatsızlıklarda anlattığın iletişim zorlukları olabiliyor ama rahatsızlığın o kısımının tedavisinde antipsikotik ilaçlar pek işe yaramıyor.
İletişim zorluğu için antidepresanlar veriliyor onlarda kendine güven, hayat enerjisi ve topluma karışma isteği vererek tedaviye yardımcı oluyor ne kadar başarılı olunur kişiden kişiye değişiyor bu tür şeyleri düzeltmek biraz zor.

Karakter meselesiyse sorun kişisel gayretle tamanen düzeltmek zor ama kısnen başarılabilir.
Bazı insan yırtık, girişken, konuşkan olur bazı insanlar daha sakin, az konuşan olabilir.
Benim kişisel kanaatim kendine güven ve cesaretin yerine gelmesi lazım bunun için hata yapmaktan korkmamak lazım hatasız insan yok yapa yapa öğreniyor insanlar varsın birkaç kere gülsünler sende gül bende biraz var galiba de gül geç bunu bir kaç sefer yapabilirsen dünyanın sonu olmadığını görüp cesaretin yerine gelecektir.
 
Bu durumun hastalıkla alakası olduğunu düşünmüyorum.

Kişisel karakteriniz ve hayat tecrübeniz ile alakalı olduğunu düşünüyorum.

Çünkü her insan hayata tecrübesiz başlıyor ve bu dediklerinizi deneme yanılma yöntemi yani düşe kalka öğreniyoruz.

Sizin durumunuzun tecrübesizlikten olduğunu düşünüyorum.
Yeni bir işe başladığımızda yada yeni bir ortama girdiğimizde her insanın çekinceleri oluyor.

Özellikle tecrübenizin olmadığı bir konuda heyecan yapıp yalnış bişiler söylerim korkusundan olduğunu ve insanlar ne derden olduğunu düşünüyorum.

Kendi işinizi yaptıkça bunların genceciğini düşünüyorum.
Belki ilaçlada desteklenebilir ama doktorada aynen bu şekilde ifade etmelisin. Gerekirse önceden yaz yanında söyleyemezsen.

Ama genellikle antidepresan yazıyor.

Yeni bir arkadaş ortamı yapıp sürekli sosyalleşmesinin.
Buda mevcut koşullarda çok mümkün olmuyor bazen.
 
Sosyal fobisin.
Sosyal Fobiyi okumak için tıklayabilirsin.

https://npistanbul.com/sosyal-fobi

Psikiyatristine durumu anlatıp durumuna uygun antidepresan ilaç alabilirsin. İlaç kesinlikle şart.
Çok fazla kendine odaklı yaşama. İnsanlar senin ne yaptığını çokta umursamıyorlar bile.
Herkes kendi derdinde. İnsanlar ay sonunu nasıl yetiştiricem diye düşünüyorlar.

Boyun kaç?
Kilon kaç kg ?
Mükemmelliyetçimisin?
Narsistlik var mı?

Bu sorulara cevap verirsen ona göre birşeyler yazarım.
 
Öncelikle geçmiş olsun sizinki depresyon falan değil sadece özgüven eksikliği kendinizi yetersiz görme içe kapanıklılık genelde küçük yaşlarda aşırı aile baskısından ve yetersiz tecrübeden kaynaklanır doktora burda yazdığınız gibi anlatın aynen durumu ekstra olarak sürekli kitap okumanızı ve gündemi takip ederek tv, sosyal medya falan kendinizi geliştirerek zamanla toplum içinde çekinmeden söz sahibi olacaksınız
 
@selinpelin çekingen utangaç biri belli huy bence seninkisi ortamlara gir açılırsın girmezsen de sosyal fobi olursun bende mesela başkalarının yanında oldukça rahat olmama rağmen çay kahve falan içemem elim titreyecekmiş hissine kapılırım halbuki normalde ellerim hiç titremez .
 
Kobra_

boyum 183
kilom 90
mükemmelliyetçi miyim = bilmiyorum ama mesela küçük bir çocuk düşünelim çocuğa sosyal bir ortamda kalabalık ortamda kendi ailemden kişilerden oluşsa da şirinlikler yapamıyorum hadi çak bakalım elime dediğimde çocuk hiç yeltenmez ise elime çakmadığı zaman rezil olmuş gibi hissediyorum diğer kişiler o anda beni değerlendirdiği aklıma geliyor hehe bak işte çakmadı gibi eğer büyük birisi olursa sosyal ortamda istediğim şeyi alamadığımda sesimi ya yükseltiyorum ya da hiç söylemiyorum bir daha
narsistlik var mıdır hiç bilmiyorum yani sosyal ortamda belki mükemelliyetçiye daha yatkınımdır
ama doktor bunun için ilaç yazmaktan ziyade terapi önerdi ben de inanıyorum ki antidepresan işe yarar her ne kadar olsa da
 
Boyun ve kilon gayet iyi.
Özgüven eksikliği çekiyorsun.
Kick box sporuna git. 1-2 sene spor yap. Hem arkadaş çevresi edinirsin hemde kendine güvenin gelir.
Daha sonra Vücut geliştirme sporuna git. 1-2 sene git. Kendine olan özgüvenin artar.
Ben 2 sene kick box, 3 sene vücut geliştirme gittim. Gayet iyiyim.

Dediğim gibi insanlar ne der diye düşünme. İnsanlar herşeyi der. Ayrıca İnsanlar kendi dertlerindeler. Sataşma, kavga gibi durumlar hariç kimse kimsenin ne yaptığını umursamıyor bile.

Mükemmelliyetçiliğide bırak. Hiç bir şey mükemmel olamaz. Olduğu kadar.
Terapi alabiliyorsan terapi al. Onunda faydası olacaktır.

Kendine iyi bak.
Geçmiş olsun.
 
Kobra_

Teşekkürler ben gene de doktora antidepresan istediğimi anlatayım ya da sosyal fkbihi burda açıkladığın gibi anlatayım uygun görürse yazar
 
Üst Alt