Çok geçmiş olsun.Uzman bir kişiden destek almanızı öneririm.Çünkü diyetisyenler tahlil vs den sonra sağlıklı ve kalıcı kilo vermenize destek olur en önemlisi sağlıkla kilo verirsiniz.Onun dışında kişisel yapılan diyetler sonrasında hem verilen kilolar geri alınıyor hemde başka sağlık sorunları çıkabiliyor.Diyetle birlikte yapabildiğiniz hareketler ve su içmek faydalı olabilir.
antalya araştrma egitim devlet hastanesinde kas hastaliklari merkezi var.ordaki uzman dr.lar ne gerekli ise sana soylerler.başvurmani taysiye ederim