Geçmeyen bağırsak problemleri ve sık tuvalete çıkma durumu!?

@Operadaki Hayalet,

Sık sık tuvalete çık, dışkının içerde sertleşmesine engel olursun böylece.

L-glutamin ve yararlı bakteri sayısı fazla olan probiyotiklerden kullanabilirsiniz rahatlatır biraz da olsa.

@_suna_, merhaba, sporcuların kullandığı glutaminden mi bahsediyorsunuz? Glutamini günde ne kadar almalıyım? Önerebileceğiniz glutamin ve probiyotik var mı? Bu ibs ne kötü birşey. 1 sene oldu tam. Ne çektiğimi bir ben biliyorum birde bu rahatsızlığı yaşayanlar bilir.