Yaşadığım yerde iklim sert ve kış erkenden kendisini göstermekte.
Dolayısıyla kış kendini hissettirmeye başladığı günlerden itibaren
Vücudumda bir çok şey yolunda gitmemeye başlamıştı.
Sıralamam gerekirse
Sabah erken uyansam dahi kalkmak istemiyorum
Bütün vücudum da ağrı hakim.
Her sabah sanki boynum tutulmuş gibi bir ağrı.
Bi gün bileğim,
Bi gün dizim,
Bi gün omuzlarım tamamen kasılmış ve ağrıdan dolayı hareket etmek istemiyorum.
Gün içerisinde omuzlarımın düşüyor ve çok zaman vücudumu katlanmış halde buluyorum.
Bi gün kalçadan başlayıp bütün bacağıma vuran bir ağrı.
Vücudumda bütün kasların gergin olduğunu da hissediyorum.
Ayrıca kendimi şiş hissediyorum
Çok zaman bu şişkinlik hali
Sinir sistemimle beraber bütün vücudumu huzursuz etmeye yetiyor.
Eğer ki gün içerisinde birazcık da olsa ter atabilirsem bir nebze rahatlıyorum, aksi durumda sadece yatmak istiyorum.
Yatmak elbette sorunu gidermiyor.
Gün içerisinde
Yeşil çay
Beyaz çay
Gün de bi fincan olmak şartı ile türk kahvesi içmeye özen gösteriyorum.
Akşamları eve gittiğim vakit
Ağrıyan yerleri baz almak şartı ile eklemlerimi hareket ettiriyorum, kısmen faydasını görsem de afaki bir ilerleme kat edemedim.
Gayem ilaç tüketmeden, benden kaynaklı olan sorunları giderebilmek.
Lakin başarılı olduğum söylenemez.
Soğuk ve stresten dolayı vücudumun kasıldığını düşündüğüm için doktor ve ilaç konusunu öteliyorum.
Durumdan tamamen rahatsız olmaya başladığım vakit bu konuyu derinlemesine irdelemem gerektiğini, beni benden daha iyi kimsenin anlayamayacağını düşünerek araştırmaya başladım.
Araştırmalarım sonucunda
Vücut susuz kaldığı vakit kendisini ağrı ile belli ettiğini
Her hangi bir ağrı hissi duyulursa, öncelikle bol su içerek ağırıyı gidermenin mümkün olacağı söylenmekte.
Ve ayrıca
Vücut gün içerisinde ihtiyaç duyduğu
Vitaminleri ve mineralleri karşılayamaz ise
Var olanı tüketmeye başlarmış.
Düşünsenize
Bi aşamadan sonra vücudunuz
Sen beni dengeli beslemez, ihtiyaç duyduğum besinleri takviye etmez isen, ben seni kemirmeye başlarım diyor.
Şöyle bir düşünüyorum
Ben vücuduma ne veriyorum ki ne bekliyorum?
Yalan yok dengeli beslenmiyorum.
Dengeli beslenmem için yemek işinin benim kontrolümde olması lazım
Maalesef bu işin başında olduğum sürece bu mümkün olmuyor.
Mecburiyetlerden dolayı da olsa kendimi ihmal ediyorum.
Ve vücudum buna tepki vermeye başladı.
Tüketmem gereken ama tüketmediğim besinleri takviye etmem gerekiyor.
O vakit benim ek vitamin almam gerek.
Bugün 3. günüm
2 gündür
Omega 3
C vitamini
D vitamini
Kalsiyum, magnezyum
Sarımsak özü
Almaya başladım.
Günde bir defa ve bol su ile alıyorum.
Bol su ile tüketmeliymişim ki
Fazlalıklar idrar yoluyla dışarı atılabilmeliymiş.
2 günde ne değişti derseniz
Valla çok şey değişti
Biraz önce bahsettiğim rahatsızlıkların hiç biri ama hiç biri yok.
Ve şuan kendimi çok ama çok iyi hissediyorum.
İki gündür de kendimi çok mutlu hissediyorum.
Anlıyorum ki
Vücudumuza da ne verirsek, onu alıyormuşuz.
Benim bu bulduğum çözüm
Sizce ne kadar doğru?
Dolayısıyla kış kendini hissettirmeye başladığı günlerden itibaren
Vücudumda bir çok şey yolunda gitmemeye başlamıştı.
Sıralamam gerekirse
Sabah erken uyansam dahi kalkmak istemiyorum
Bütün vücudum da ağrı hakim.
Her sabah sanki boynum tutulmuş gibi bir ağrı.
Bi gün bileğim,
Bi gün dizim,
Bi gün omuzlarım tamamen kasılmış ve ağrıdan dolayı hareket etmek istemiyorum.
Gün içerisinde omuzlarımın düşüyor ve çok zaman vücudumu katlanmış halde buluyorum.
Bi gün kalçadan başlayıp bütün bacağıma vuran bir ağrı.
Vücudumda bütün kasların gergin olduğunu da hissediyorum.
Ayrıca kendimi şiş hissediyorum
Çok zaman bu şişkinlik hali
Sinir sistemimle beraber bütün vücudumu huzursuz etmeye yetiyor.
Eğer ki gün içerisinde birazcık da olsa ter atabilirsem bir nebze rahatlıyorum, aksi durumda sadece yatmak istiyorum.
Yatmak elbette sorunu gidermiyor.
Gün içerisinde
Yeşil çay
Beyaz çay
Gün de bi fincan olmak şartı ile türk kahvesi içmeye özen gösteriyorum.
Akşamları eve gittiğim vakit
Ağrıyan yerleri baz almak şartı ile eklemlerimi hareket ettiriyorum, kısmen faydasını görsem de afaki bir ilerleme kat edemedim.
Gayem ilaç tüketmeden, benden kaynaklı olan sorunları giderebilmek.
Lakin başarılı olduğum söylenemez.
Soğuk ve stresten dolayı vücudumun kasıldığını düşündüğüm için doktor ve ilaç konusunu öteliyorum.
Durumdan tamamen rahatsız olmaya başladığım vakit bu konuyu derinlemesine irdelemem gerektiğini, beni benden daha iyi kimsenin anlayamayacağını düşünerek araştırmaya başladım.
Araştırmalarım sonucunda
Vücut susuz kaldığı vakit kendisini ağrı ile belli ettiğini
Her hangi bir ağrı hissi duyulursa, öncelikle bol su içerek ağırıyı gidermenin mümkün olacağı söylenmekte.
Ve ayrıca
Vücut gün içerisinde ihtiyaç duyduğu
Vitaminleri ve mineralleri karşılayamaz ise
Var olanı tüketmeye başlarmış.
Düşünsenize
Bi aşamadan sonra vücudunuz
Sen beni dengeli beslemez, ihtiyaç duyduğum besinleri takviye etmez isen, ben seni kemirmeye başlarım diyor.
Şöyle bir düşünüyorum
Ben vücuduma ne veriyorum ki ne bekliyorum?
Yalan yok dengeli beslenmiyorum.
Dengeli beslenmem için yemek işinin benim kontrolümde olması lazım
Maalesef bu işin başında olduğum sürece bu mümkün olmuyor.
Mecburiyetlerden dolayı da olsa kendimi ihmal ediyorum.
Ve vücudum buna tepki vermeye başladı.
Tüketmem gereken ama tüketmediğim besinleri takviye etmem gerekiyor.
O vakit benim ek vitamin almam gerek.
Bugün 3. günüm
2 gündür
Omega 3
C vitamini
D vitamini
Kalsiyum, magnezyum
Sarımsak özü
Almaya başladım.
Günde bir defa ve bol su ile alıyorum.
Bol su ile tüketmeliymişim ki
Fazlalıklar idrar yoluyla dışarı atılabilmeliymiş.
2 günde ne değişti derseniz
Valla çok şey değişti
Biraz önce bahsettiğim rahatsızlıkların hiç biri ama hiç biri yok.
Ve şuan kendimi çok ama çok iyi hissediyorum.
İki gündür de kendimi çok mutlu hissediyorum.
Anlıyorum ki
Vücudumuza da ne verirsek, onu alıyormuşuz.
Benim bu bulduğum çözüm
Sizce ne kadar doğru?