ki çay kaşığı tabii maden suyu tuzunu bir litre ılık suya karıştırıp tümünü sabah aç karnına iç,Pekmez, çok iyi bir barsak çalıştırıcıdır,
Yoğurt, barsak tembelliğinin birçok durumlarında çok yararlıdır. Bol yoğurt ye süt iç b vitamini al ve liften zengn şeylerle beslen ,
Hergün sabah aç karnına yarım fincan zeytinyağı tavsiye ediliyor .
Hergün sabah aç karnına yarım fincan zeytinyağı tavsiye ediliyor .

