Sayfa 3 / 5 İlkİlk 12345 SonSon
Toplam 72 mesajın 31-45 arasındakiler
Buraya tıklayarak yazıları büyültebilirsiniz Buraya tıklayarak yazıları küçültebilirsiniz
  1. #31
    Üye
    erci Avatarı

    Gerçek Adı
    zaza 12
    Üyelik Tarihi
    07.03-2016
    Son Giriş
    18.07-2017
    Saat
    16:57
    Yaşadığı Yer
    ğarpiyet
    Mesaj
    46
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    STAR, dünyanın en güvenli, en sağlıklı, en konforlu ve en dayanıklı tekerlekli sandalye minderi.
    @ibrahimcataltr geldi allah ne dileğin varsa yerine getirsin.dokunduğun düşündüğün olsun.iyi olurmu sizce bu beden varmı daha önce bu kas engelini yenen bildiğin?

  2. #32
    Üye
    bLaCkRaCe Avatarı

    Üyelik Tarihi
    09.09-2006
    Son Giriş
    Bugün
    Saat
    02:43
    Yaşadığı Yer
    İstanbul
    Mesaj
    1.217
    Alınan Beğeniler
    11
    Verilen Beğeniler
    4

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Dostum banada bir program yollar mısın.
    Yürüyemiyorum ona göre yazarsan sevinirim. Supplementte alabilirim.
    Sadece spor istasyonu ve dumbell hareketleri olabilir.

  3. #33
    Üye
    ibrahimcataltr Avatarı

    Gerçek Adı
    İbrahim
    Üyelik Tarihi
    22.04-2016
    Son Giriş
    Dün
    Saat
    16:09
    Yaşadığı Yer
    Denizli
    Mesaj
    110
    Alınan Beğeniler
    1
    Verilen Beğeniler
    0
    Blog Mesajları
    7

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    @erci
    Amin, inşallah.

    Teşekkür ederim.

    Biraz sabır, biraz dayanma gücü,

    Rahatsızlık türün farklı, o yüzden verdiğim 1 haftayı uygulaman yeterli.

    Durumuna göre 2. haftayı oluştururuz.

    @bLaCkRaCe
    Elbette yollayabilirim,

    Fakat supplement'ten ziyade; karbonhidrat ve proteinimizi şimdilik doğal yollardan alalım.

    Ben bu zamana kadar kullanmadım tamamen doğal ve sabır.

    Engel türünü, kilonu, boyunu vs. detaylı bilgileri özelden gönder uygun bir program yazayım


  4. #34
    Üye
    erci Avatarı

    Gerçek Adı
    zaza 12
    Üyelik Tarihi
    07.03-2016
    Son Giriş
    18.07-2017
    Saat
    16:57
    Yaşadığı Yer
    ğarpiyet
    Mesaj
    46
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    bu boyun ağrısı için sanırım.birde omur ilik kanalının açılması için.kolların ağırlığı ve yürüme için ne önerirsiniz.ben memurum.kaza üstünden tam 1 yıl geçti.iş çıkışı kazma kürek alıp babamların tarlasına çapa,budama,kazma ,sulama ne kadar ağır iş varsa yapmaya gidiyorum ama.birde boynumu öne arkaya verebiliyorum da sağa sola eğdiğimde ağrıyor yan kaslar. @ibrahimcataltr
    Konu erci tarafından değiştirilmiştir (06.05-2016 Saat 17:12 ). Gerekçe: eksik

  5. #35
    Üye
    ibrahimcataltr Avatarı

    Gerçek Adı
    İbrahim
    Üyelik Tarihi
    22.04-2016
    Son Giriş
    Dün
    Saat
    16:09
    Yaşadığı Yer
    Denizli
    Mesaj
    110
    Alınan Beğeniler
    1
    Verilen Beğeniler
    0
    Blog Mesajları
    7

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    @erci

    1 haftayı boyun ve omuz ve sırt için çalışalım.

    2. hafta programına da yürümeyle ilgili bir antrenman yazayım.

    1 hafta sabredin

    İyi olacak inşallah.

  6. #36
    Üye
    aliican Avatarı

    Üyelik Tarihi
    23.04-2015
    Son Giriş
    16.07-2017
    Saat
    16:41
    Yaşadığı Yer
    antalya
    Mesaj
    97
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Tekrar teşekkürler

  7. #37
    Üye
    ibrahimcataltr Avatarı

    Gerçek Adı
    İbrahim
    Üyelik Tarihi
    22.04-2016
    Son Giriş
    Dün
    Saat
    16:09
    Yaşadığı Yer
    Denizli
    Mesaj
    110
    Alınan Beğeniler
    1
    Verilen Beğeniler
    0
    Blog Mesajları
    7

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    @aliican

    Rica ederim kardeşim

  8. #38
    Üye
    ibrahimcataltr Avatarı

    Gerçek Adı
    İbrahim
    Üyelik Tarihi
    22.04-2016
    Son Giriş
    Dün
    Saat
    16:09
    Yaşadığı Yer
    Denizli
    Mesaj
    110
    Alınan Beğeniler
    1
    Verilen Beğeniler
    0
    Blog Mesajları
    7

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1 ya%C5%9Fam - Vücut Geliştirme

    BUGÜN BÜYÜK GÜN

    ÖZEL MESAJ YOLUYLA PROGRAM GÖNDERDİĞİM ARKADAŞLARA
    1. HAFTA PROGRAMI HAYIRLI OLSUN
    BUGÜN İLK GÜNÜNÜZ
    SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN SPOR YAPMANIZ ŞART.

    ÖZEL MESAJDAN ÖZEL PROGRAM İSTEYEN BAZI ARKADAŞLARA PROGRAMI GÖNDERMEDİM
    O GÖNDERMEDİĞİM ARKADAŞLAR PROGRAMLARINI
    15 MAYIS PAZAR GÜNÜ ALACAKLARDIR.

  9. #39
    Üye
    KCETAŞ Avatarı

    Üyelik Tarihi
    14.12-2012
    Son Giriş
    16.06-2017
    Saat
    09:28
    Yaşadığı Yer
    KAYSERİ
    Mesaj
    117
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Programlar dan bir haber yok

  10. #40
    Üye
    ibrahimcataltr Avatarı

    Gerçek Adı
    İbrahim
    Üyelik Tarihi
    22.04-2016
    Son Giriş
    Dün
    Saat
    16:09
    Yaşadığı Yer
    Denizli
    Mesaj
    110
    Alınan Beğeniler
    1
    Verilen Beğeniler
    0
    Blog Mesajları
    7

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Sırada bekleyenlere,

    Programları gönderilmiştir.

    Programını almayan arkadaşlar; pazar günü görüşürüz.

  11. #41
    Üye
    mustafa450 Avatarı

    Gerçek Adı
    Mustafa
    Üyelik Tarihi
    27.11-2015
    Son Giriş
    26.05-2017
    Saat
    14:08
    Yaşadığı Yer
    ---
    Mesaj
    70
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    @ibrahimcataltr

    Kas hastalarına önerebileceğin bir program varmıdır

  12. #42
    Üye
    ibrahimcataltr Avatarı

    Gerçek Adı
    İbrahim
    Üyelik Tarihi
    22.04-2016
    Son Giriş
    Dün
    Saat
    16:09
    Yaşadığı Yer
    Denizli
    Mesaj
    110
    Alınan Beğeniler
    1
    Verilen Beğeniler
    0
    Blog Mesajları
    7

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    @mustafa450

    Rahatsızlığınızı detaylı olarak özelden yazarak gönderebilir misiniz?

  13. #43
    Üye
    TahaAY Avatarı

    Gerçek Adı
    Taha
    Üyelik Tarihi
    20.10-2012
    Son Giriş
    Dün
    Saat
    16:05
    Yaşadığı Yer
    Kahramanmaraş
    Mesaj
    457
    Alınan Beğeniler
    22
    Verilen Beğeniler
    2

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    İlgilenmek isteyip de yapamam diyen var mı? "Evet var"
    Sabah Saat 08:00 da işe gidiyorum kardeşim. Akşam Saat 17:00 'de çıkıyorum. Oradan da Üniversiteye geçiyorum. Bazı günler eve 21:00 'da geldiğim oluyor ama çoğu zaman 22:30 da evde oluyorum. Bana program çizmek istesen nasıl bir yol seçerdin? İlgilenmem gereken aile fertlerini de unutmayalım.

  14. #44
    Üye
    venatrom27 Avatarı

    Gerçek Adı
    tahir
    Üyelik Tarihi
    17.05-2016
    Son Giriş
    19.02-2017
    Saat
    15:44
    Yaşadığı Yer
    Mezitli
    Mesaj
    1
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    kardesım ıstersenız yardımcı olurum size bu konuda http://i.hizliresim.com/VY2pAr.jpg
    http://i.hizliresim.com/1djP4A.jpg

  15. #45
    Üye
    KCETAŞ Avatarı

    Üyelik Tarihi
    14.12-2012
    Son Giriş
    16.06-2017
    Saat
    09:28
    Yaşadığı Yer
    KAYSERİ
    Mesaj
    117
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Panthera: hafif, agresif ve zarif aktif tekerlekli sandalye...
    @venatrom27 kardeşim vücut geliştirme konusunda yardimci olurmusun engelim koltuk deynegi kullaniyorum ve el parmaklarımi düz acilmiyor




Sayfa 3 / 5 İlkİlk 12345 SonSon