Toplam 15 mesajın 1-15 arasındakiler
Buraya tıklayarak yazıları büyültebilirsiniz Buraya tıklayarak yazıları küçültebilirsiniz
  1. #1
    Yasaklı Üye
    Sculptor Avatarı

    Gerçek Adı
    Bir isim
    Üyelik Tarihi
    09.09-2013
    Son Giriş
    Saat
    Yaşadığı Yer
    Bir yer
    Mesaj
    244
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    STAR, dünyanın en güvenli, en sağlıklı, en konforlu ve en dayanıklı tekerlekli sandalye minderi.
    evet. vücut geliştirme (body) sporuyla ilgilenenler var mı?
    bu konu altından bu sporla ilgili düşüncelerimizi belirtelim.

  2. #2
    Yasaklı Üye
    bebish_5 Avatarı

    Üyelik Tarihi
    14.01-2013
    Son Giriş
    30.06-2014
    Saat
    16:26
    Yaşadığı Yer
    Adıyaman / Semsûr
    Mesaj
    1.256
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    mmm ben boş zamanımda spor salonuna gidiyorum;insanı çok rahatlatıyor ve formda tutuyor..

  3. #3
    Üye
    muğla87 Avatarı

    Üyelik Tarihi
    27.07-2012
    Son Giriş
    20.11-2014
    Saat
    10:29
    Yaşadığı Yer
    İZMİR
    Mesaj
    10
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Bir ara gıttım protein tozu ilavelı ve spor yaparak kas yapayım dedim gerçekten sevındırıcı sonuçlar aldım. Ek ilaçlarda kullandım sonra 50 tl ücret AYLIK

  4. #4
    Üye
    UnFeeLinq Avatarı

    Gerçek Adı
    R. Eyüp Eken.
    Üyelik Tarihi
    10.11-2007
    Son Giriş
    Saat
    Yaşadığı Yer
    Ankara
    Mesaj
    1.513
    Alınan Beğeniler
    15
    Verilen Beğeniler
    2

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    valla yatmadan önce 70-75 tane mekik gün içinde de 5-10 barfix cekiyoruz formdayız.. :P

  5. #5
    Yasaklı Üye
    Sculptor Avatarı

    Gerçek Adı
    Bir isim
    Üyelik Tarihi
    09.09-2013
    Son Giriş
    Saat
    Yaşadığı Yer
    Bir yer
    Mesaj
    244
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    işte bu. zaten günde 10 mekik çekmek vücudun kaslarını yeterince kımıldatıyor. ama insan daha fazlasına ihtiyaç duyuyor.

  6. #6
    Üye
    gorbi20 Avatarı

    Üyelik Tarihi
    16.02-2011
    Son Giriş
    16.06-2017
    Saat
    21:15
    Yaşadığı Yer
    Denizli
    Mesaj
    298
    Alınan Beğeniler
    2
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    bu konuya yazdıklarımın silindiğini fark ettim konuyla alakalı değilmiydi yoksa başka bi nedenimi var Bülent bey??????

  7. #7
    Yasaklı Üye
    Sculptor Avatarı

    Gerçek Adı
    Bir isim
    Üyelik Tarihi
    09.09-2013
    Son Giriş
    Saat
    Yaşadığı Yer
    Bir yer
    Mesaj
    244
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    yok alakalıda bir arkadaş konuyu saptırdı. neyse konunun amacına geçelim. senin için internetten çalıştırabildiğin yerlerin için hareketleri araştır. uzmantv nin sitesinde çok güzel anlatımlar var ve bende bir hareket listesi arşivi var. eve gittiğim zaman .rar yaparım. tüm vücutta yapılacak harelet listesi. indirip bakarsın.

  8. #8
    Üye
    gorbi20 Avatarı

    Üyelik Tarihi
    16.02-2011
    Son Giriş
    16.06-2017
    Saat
    21:15
    Yaşadığı Yer
    Denizli
    Mesaj
    298
    Alınan Beğeniler
    2
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    tşk ederim

  9. #9
    Yasaklı Üye
    Sculptor Avatarı

    Gerçek Adı
    Bir isim
    Üyelik Tarihi
    09.09-2013
    Son Giriş
    Saat
    Yaşadığı Yer
    Bir yer
    Mesaj
    244
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    bak bu adresten indir.
    Dosya.tc - cretsiz, Hzl ve Kolay Dosya Paylam

    kendine rahat tutulan dambıllar al. tutulan kısmı ince demir olmasına dikkat et.

  10. #10
    Üye
    ozgor01 Avatarı

    Üyelik Tarihi
    17.04-2010
    Son Giriş
    10.09-2016
    Saat
    02:05
    Mesaj
    53
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    haftanın 4 günü yapıyorum.ağır idmanlarım var örn 90 kg benc press falan yüzde 60 ortopedik engelliyim 96 kilodan 68 e düştüm yağ yakarak

  11. #11
    Üye
    demirc Avatarı

    Üyelik Tarihi
    20.07-2010
    Son Giriş
    Saat
    Yaşadığı Yer
    kayseri
    Mesaj
    1.565
    Alınan Beğeniler
    5
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    mesajlarımı silen boş insan 96 dan 2008 yılına kadar badi yapmış boks lisansı olan biriyim 3 yıldırda engelliyim spor hocasıyla ftr uzmanı arasındaki farkı senden çok daha iyi bilirim bir engelliyi ftr yerine spor salonuna engelliler hakkında bir halt bilmeyen spor hocasına (çoğu salonda lisanslı hoca bile bulamazsınız) yönlendiriyorlar siz buna karşı benim mesajlarımı siliyorsunuz sizin aklınızı seveyim ha illa silecekseniz adam gibi nedenini belirtin iki kelime yazmak çokmu zor siz karşınızdaki insana saygı duymuyorsunuz birde bizlerden saygı bekliyorsunuz gerçi sizde haklısınız form editörlerine ağam paşam demedik yeri gelince tavrımızı belli ettik ftr bedava spor salonu parayla yoldurun engelliyi

  12. #12
    Yasaklı Üye
    Sculptor Avatarı

    Gerçek Adı
    Bir isim
    Üyelik Tarihi
    09.09-2013
    Son Giriş
    Saat
    Yaşadığı Yer
    Bir yer
    Mesaj
    244
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    ozgor01;

    maşallah. iyi yağ yakmışsın maşallah. sürekli ağır kaldırmaya alıştırma kendini. mesela; başlangıç olarak bench den 30 kg dan 3x10 yapıyorsan, bunu 4x16 yap. hızlı hızlı tam teşekküllü yap. böylece vücut daha iyi sıkar ve şekilli olur. diğer hareketler de böyle. zaten sen gelişmiş tecrüben olduğu kanaatindeyim. ne yapacağını daha iyi bilirsin. takviye kullanıyor musun?

  13. #13
    Üye
    ozgor01 Avatarı

    Üyelik Tarihi
    17.04-2010
    Son Giriş
    10.09-2016
    Saat
    02:05
    Mesaj
    53
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    tamamen doğal besleniyorum.sabahları 8 yumurta 2 tam 6 beyaz gün içinde 1 kg tavuk gögsü bulgur salata çok şanslıyım ki hocamız çok iyi dünya 3.sü koray uçar

  14. #14
    Yasaklı Üye
    Sculptor Avatarı

    Gerçek Adı
    Bir isim
    Üyelik Tarihi
    09.09-2013
    Son Giriş
    Saat
    Yaşadığı Yer
    Bir yer
    Mesaj
    244
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    daha sağlıklı ömürler dilerim. herkese daha sağlıklı ömürler.

  15. #15
    Yasaklı Üye
    Sculptor Avatarı

    Gerçek Adı
    Bir isim
    Üyelik Tarihi
    09.09-2013
    Son Giriş
    Saat
    Yaşadığı Yer
    Bir yer
    Mesaj
    244
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Panthera: hafif, agresif ve zarif aktif tekerlekli sandalye...
    çok mu az bu sporu yapanlar? evde de mi çalışanlar yok?