Toplam 2 mesajın 1-2 arasındakiler
Buraya tıklayarak yazıları büyültebilirsiniz Buraya tıklayarak yazıları küçültebilirsiniz
  1. #1
    Üye
    akg58 Avatarı

    Üyelik Tarihi
    03.04-2010
    Son Giriş
    29.07-2017
    Saat
    10:39
    Mesaj
    84
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    4

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    STAR, dünyanın en güvenli, en sağlıklı, en konforlu ve en dayanıklı tekerlekli sandalye minderi.
    Arkadaşlar belki biliyorsunuzdur ama belki bir faydası olur diye burada belirtmek istedim. Böyle bir madde var sitenin birinde faydaları arasında kas gelişimi ile ilgili bişey okuyunca yazayım dedim. Kas hastalığı yada CP si olanlara belki faydası olur. Aşağıdakiler alıntıdır.

    Arginin hücre bölünmesinde, yaraların iyileşmesinde, vücuttan amonyak atılmasında, bağışıklık sisteminde ve hormonal dengede önemli bir rol oynar.

    Gıdalarla alınan L-argininin yararları ve işlevleri aşağıdaki gibidir:
    • Nitrik oksit sentezinde uyarıcıdır.
    • Vücutta, yaşlanmayı önleyen en önemli hormonların salgılanmasını artırır.
    • Bağışıklık sistemini geliştirir.
    • Kalp hastalıkları riskini azaltır
    • Kas kütlesini artırır.
    • Adipoz doku vücut yağlarını azaltır.
    • İnsülin duyarlılığını geliştirmeye katkıda bulunur.
    • Erkeklerde kısırlık riskini azaltır.
    • Kan dolaşımını hızlandırır.
    Besin kaynakları:

    Arginin, temel amino asitler sınıfında değildir; insan vücudunda üretilebilir ve direk gıdayla alınması gerekmez. Fakat biyosentetik döngüde yeterli miktarda arginin üretilmez ve bir kısmı beslenme yoluyla tüketilir. İyi beslenmeyen ve bazı fiziksel sorunları olan bireylere arginin içeren gıdalar tüketmeleri önerilir.

    Arginin çeşitli gıdalarda bulunur. Bunlar:

    • Hayvansal kaynaklar: Süt ve süt ürünleri (yoğurt, peyniraltı suyu proteini içecekleri, beyaz peynir, rikotta), sığır eti, kümes hayvanları eti (tavuk, hindi), sülün, bıldırcın, su ürünleri (pisibalığı, ıstakoz, salomon, karides, salyangoz, tuna).


    • Bitkisel kaynaklar: buğday tohumu ve unu, esmer buğday, granol, yulaf unu, kabuklu yemiş (hindistancevizi, ceviz, kaju, badem, fındık, fıstık), çekirdek (ayçiçeği, susam, balkabağı), bezelye, soyafasulyesi.

  2. #2
    Üye
    minerva Avatarı

    Gerçek Adı
    Hatice
    Üyelik Tarihi
    21.03-2005
    Son Giriş
    Saat
    Yaşadığı Yer
    Ankara
    Mesaj
    2.522
    Alınan Beğeniler
    13
    Verilen Beğeniler
    8
    Blog Mesajları
    6

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Panthera: hafif, agresif ve zarif aktif tekerlekli sandalye...
    Kas hastalığının ne yazık ki henüz tam olarak nedeni ve durdurmaya yönelik çalışmalar tamamlanmamış olsa da beslenme, egzersiz ve stresten olabildiğince uzak kalabilmekle bir kas hastası yaşam standartlarını daha iyi bir noktada tutabilir.O yüzden bu başlığı da güncellemek adına yukarı taşımak istedim.Hepimize bir gün geçmiş olması ve daha sağlıklı bir yaşam dileğimle mutlu günler dilerim.