Toplam 5 mesajın 1-5 arasındakiler
Buraya tıklayarak yazıları büyültebilirsiniz Buraya tıklayarak yazıları küçültebilirsiniz
  1. #1
    Üye
    HOROZKENTLİ Avatarı

    Üyelik Tarihi
    06.10-2007
    Son Giriş
    28.10-2014
    Saat
    14:17
    Mesaj
    19
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    STAR, dünyanın en güvenli, en sağlıklı, en konforlu ve en dayanıklı tekerlekli sandalye minderi.
    Hergün 2 saat yürüyüş yapıyorum.
    139 kilodan, 90 kiloya düştüm...
    yürüyüşün kifoza zararı varmıdır? ilerleme olurmu...?

  2. #2
    Üye
    nine60 Avatarı

    Üyelik Tarihi
    24.01-2008
    Son Giriş
    18.08-2010
    Saat
    21:21
    Yaşadığı Yer
    İSTANBUL
    Mesaj
    288
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    hertürlü sportif faaliyetin skolyaza zararı olmaması lazım.ben de de skolyoz var. skolyozun dönüş noktalarında ağrım olduğu zaman sırt kuvvetlendirme egzersizlerine başlarım.skolyozu iğleştirmez ama bir müddet rahat ederim.
    benim skolyozum sol tarafa doğrudur.bir zamanlar kalp ağrısı çekmiştim.çekilen rontgen de skolyozun kalbi sıkıştırdığı ortaya çıktı.
    bana sırt kuvvetlendirme egzersizlerini mutlaka yapmam gerektiği söylendi.

  3. #3
    Üye
    Gülcan83 Avatarı

    Üyelik Tarihi
    19.01-2005
    Son Giriş
    17.09-2017
    Saat
    22:51
    Yaşadığı Yer
    İstanbul
    Mesaj
    398
    Alınan Beğeniler
    1
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Yürüyüşün değil ama kilonun zararı vardır dikkat etmelisin kilona.

  4. #4
    Üye
    hayat76 Avatarı

    Üyelik Tarihi
    28.07-2004
    Son Giriş
    13.11-2017
    Saat
    19:25
    Yaşadığı Yer
    Ankara
    Mesaj
    30
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Arkadaşım nice60 sırt güçlendirme hareketlerinden biraz olsun bahsedersen sevinirim.

  5. #5
    Üye
    nine60 Avatarı

    Üyelik Tarihi
    24.01-2008
    Son Giriş
    18.08-2010
    Saat
    21:21
    Yaşadığı Yer
    İSTANBUL
    Mesaj
    288
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Panthera: hafif, agresif ve zarif aktif tekerlekli sandalye...
    biraz bahsettim ,özel mesaj girdim.ama yazılı çok zor anlaşılır.fizyoterapistle görüşmenizde fayda vardır.yanlış hareket boyun kaslarına zarar verebilir.