Toplam 15 mesajın 1-15 arasındakiler
Buraya tıklayarak yazıları büyültebilirsiniz Buraya tıklayarak yazıları küçültebilirsiniz
  1. #1
    Genel Yayın Yönetmeni
    OturanBoğa Avatarı

    Gerçek Adı
    Bülent
    Üyelik Tarihi
    09.01-2003
    Son Giriş
    Bugün
    Saat
    18:21
    Yaşadığı Yer
    İstanbul
    Mesaj
    55.906
    Alınan Beğeniler
    947
    Verilen Beğeniler
    1.237

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    STAR, dünyanın en güvenli, en sağlıklı, en konforlu ve en dayanıklı tekerlekli sandalye minderi.
    Skolyozu olan arkadaşlara faydalı olacağını düşündüğüm bazı resim ve videoları aşağıya aktarıyorum.

    Bu hareketleri yaparak skolyozun oluşumunu önleyebilir veya oluşmuşsa ilerlemesini yavaşlatabilirsiniz (şüphesiz ki doktorunuzun önerilerini dikkate alın)

    Lütfen sizler de bu konuda faydalı olacağını düşündüğünüz bilgi, resim ve videoları bu başlık altında paylaşın

    Aşağıdaki bilgileri şu siteden aldım: www.stretchify.com

    scoliosis stretch chest stretch - Skolyoz için gerdirme ve spor hareketleri | Resim & Video
    scoliosis stretch back stretch 200x300 - Skolyoz için gerdirme ve spor hareketleri | Resim & Video
    lower back stretch for scoliosis 300x120 - Skolyoz için gerdirme ve spor hareketleri | Resim & Video
    scoliosis stretch lower back stretch 300x203 - Skolyoz için gerdirme ve spor hareketleri | Resim & Video
    back stretch for scoliosis 225x300 - Skolyoz için gerdirme ve spor hareketleri | Resim & Video



    Ayrıca şurada da çok yararlı gerdirme hareketleri var:

    - Arkadaşlar, lütfen sorularınızı özel mesajla iletmek yerine ilgili foruma yazarak cevap arayın. Böylece hem soru-cevaplardan herkes yararlanır hem de en doğru cevaba en hızlı şekilde erişmiş olursunuz.
    - Lütfen sorunuza cevap aldıktan, bir sorununuza çözüm bulduktan sonra dönüp gitmeyin. Siz de başkalarına yararlı olmak için bilgilerinizi, tecrübelerinizi, duygularınızı paylaşabilirsiniz. Unutmayın, siz nasıl yana yakıla cevap arıyorduysanız, başkaları da içine düştüğü açmazdan çıkmak için aynı hararetle sorularına cevap arıyor...

  2. #2
    Üye
    azeri aynur Avatarı

    Gerçek Adı
    aynur
    Üyelik Tarihi
    01.09-2014
    Son Giriş
    06.05-2015
    Saat
    16:29
    Yaşadığı Yer
    Bakü
    Mesaj
    10
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Bende yapiyorum aamm bunlardan hicbiri deyil

  3. #3
    Üye
    merve5445 Avatarı

    Üyelik Tarihi
    19.12-2014
    Son Giriş
    28.05-2015
    Saat
    08:41
    Yaşadığı Yer
    sakarya
    Mesaj
    1
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Arkadaşlar merhaba,

    bende bi skolyoz hastasıyım. Yalnız derecesini bilmiyorum. Fizik tedavi merkezine gittim doktor egzersiz verdi derecesine falan bakmadı. Daha detaylı bi muayeneye gidecem insallah benm merak ettiğim mesela 40 derece skolyozu olan birinin aynada baktıgında egriliği çok belli oluyormu?

  4. #4
    Üye
    ze_lis Avatarı

    Gerçek Adı
    zeliha dedeoglu
    Üyelik Tarihi
    08.07-2015
    Son Giriş
    15.07-2015
    Saat
    22:55
    Yaşadığı Yer
    şanlıurfa
    Mesaj
    6
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    bnce çok deil ama bellii oluyrdur .. benim 65 dereceydi feci derece belli oluyrdu

  5. #5
    Üye
    sematprkc Avatarı

    Üyelik Tarihi
    11.05-2015
    Son Giriş
    15.10-2015
    Saat
    15:38
    Yaşadığı Yer
    cankırı
    Mesaj
    3
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Benim 40 derece skolyozum var fazla belli olmuyor ama dar kiyafet giydigimde tabiki belli oluyor sadece arkadan bakildiginda

  6. #6
    Üye
    subseven Avatarı

    Üyelik Tarihi
    11.10-2015
    Son Giriş
    11.10-2015
    Saat
    16:18
    Yaşadığı Yer
    izmir
    Mesaj
    1
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    çok teşekkür ederim.

  7. #7
    Üye
    ftk07 Avatarı

    Gerçek Adı
    ftk
    Üyelik Tarihi
    25.06-2015
    Son Giriş
    15.10-2015
    Saat
    12:41
    Yaşadığı Yer
    antalya
    Mesaj
    3
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    merhaba.. ..benimde 41 derece skolyozum var şimdilik sadece arkadan bakıldığında belli oluyo ..ameliyat olmayı düşündüm ama şimdilik vazgeçtim.siz yeterli bilgiye sahipmisiniz araştırdınız mı ameliyat ne derece faydalı artıları eksileri neler bizim derecelerimizdeki..

  8. #8
    Üye
    sematprkc Avatarı

    Üyelik Tarihi
    11.05-2015
    Son Giriş
    15.10-2015
    Saat
    15:38
    Yaşadığı Yer
    cankırı
    Mesaj
    3
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Merhaba ftk07 yaşınız kaçtı cunku kemik gelisiminiz icin soruyorum. benim yasim 19 kemik gelisimim durdugu icin artik ilerlemesi cok zor. Eger sizin kemik gelisiminiz de durduysa daha ilerlemez demek mumkun. Doktorlar 40 dereceden sonra ameliyat yapiyoruz diyorlar. Fakat diğer organlarimiza, soluk alip vermemize, agrilara pek fazla sebep olmuyorsa ameliyata gerek yoktur diyorlar. Tabiki şekil bozuklugundan rahatsiz olup ameliyat olanlar da var. Ama ben de ameliyat sonrası kısıtlamalardan korktuğum için gerek duymadim. Şuan her istediğimi rahatça yaoabiliyorum. Ama ameliyattan sonra ne her şeyi dikkatli ve temkinli yapmamiz gerekiyor. Bunlari dusunerek ben spor ve yuzmeye basladim. İyi gelecegini dusunuyorum bir yil boyunca devam etsem derecede dusme olacaktir diye dusunuyorum. Agrilariniz varsa onlara da iyi gelecektir. Yardimci olabilmisimdir umarim

  9. #9
    Üye
    ftk07 Avatarı

    Gerçek Adı
    ftk
    Üyelik Tarihi
    25.06-2015
    Son Giriş
    15.10-2015
    Saat
    12:41
    Yaşadığı Yer
    antalya
    Mesaj
    3
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Teşekkürler sematprkc...Yaşım 25 benim 1 yıl önce Mr çektirdiğimde 41 çıkmıştı doktor ameliyat yapmamız lazım dedi her sene bir iki derece artma durumu var dedi ilerdede kireçlemeye sebep olur ağrıların falan filan şimdiden yapmak gerekiyo gibisinden konuştu ama bana şuanlık pek bi sıkıntı yaratmadığı için olmak istemedim sırf görüntü bozukluğu için ameliyat olmak mantıksız geliyo sonrasını bilmiyoruz çünkü bakalım şimdi fitness a başladım sırt çalışarak bir daha mr a gircem etki edip etmediğini ölçmek için...

  10. #10
    Üye
    sematprkc Avatarı

    Üyelik Tarihi
    11.05-2015
    Son Giriş
    15.10-2015
    Saat
    15:38
    Yaşadığı Yer
    cankırı
    Mesaj
    3
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Bundan onceki senelerde de derecen ayniysa eger simdiden sonra da artmasi pek mumkun olmaz olsa olsa bi iki derece oynar yillar sonrasinda. Simdiden gecmis olsun iyi gunler

  11. #11
    Üye
    BİLİR Avatarı

    Gerçek Adı
    murat
    Üyelik Tarihi
    24.06-2017
    Son Giriş
    12.07-2017
    Saat
    21:07
    Yaşadığı Yer
    bursa
    Mesaj
    14
    Alınan Beğeniler
    2
    Verilen Beğeniler
    13

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    bendede birraz skolyaz var neden oldu bilmem sol omuz biraz düşük duruyor çok çok ilerlerse internette organları nefes almayı etkileyip ameliyata gidebilir yazıyor pek yamuk durmamalı hareket etmeli sanırım duruma göre doktor korse ameliyat fizik tedavi felan önere bilir. kemik erimesindende olabiliyor diyorlar yaşlılıkdanda ola biliyormuş allah iyilik versin hepimize

  12. #12
    Üye
    Suret Avatarı

    Üyelik Tarihi
    29.12-2016
    Son Giriş
    Bugün
    Saat
    15:56
    Yaşadığı Yer
    Ankara
    Mesaj
    636
    Alınan Beğeniler
    76
    Verilen Beğeniler
    251

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Yoga hareketlerine de bakın, çok güzel ve faydalı, ayrıca ben de elimden geldiğince destek olabilirim.

  13. #13
    Üye
    Seyda Tasdan Avatarı

    Üyelik Tarihi
    02.09-2017
    Son Giriş
    09.09-2017
    Saat
    20:12
    Yaşadığı Yer
    Yozgat
    Mesaj
    4
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    40 derece skolyozla korse kullandınız mı veya ameliyat oldunuz mı? Benim ki şuan 33 derece korse kullanamıyorum egzersiz de yapmıyorum. Sizce ne yapmalıyım başka bı öneriniz var mı?

  14. #14
    Yasaklı Üye
    atom_bombası Avatarı

    Gerçek Adı
    Atomik Bombaboğan
    Üyelik Tarihi
    28.10-2016
    Son Giriş
    22.10-2017
    Saat
    18:22
    Yaşadığı Yer
    Angara
    Mesaj
    737
    Alınan Beğeniler
    98
    Verilen Beğeniler
    31

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Hemen hemen 9 yıldır body yapıyorum. Skolyoz olarak bir sıkıntı çıkmadı. Sırtı kas yığını yapmaya çalışıyorum

  15. #15
    Askıda Üyelik
    büşra3344 Avatarı

    Gerçek Adı
    büşrasıtkımarallar.
    Üyelik Tarihi
    16.11-2015
    Son Giriş
    Saat
    Yaşadığı Yer
    Mersin
    Mesaj
    358
    Alınan Beğeniler
    37
    Verilen Beğeniler
    6

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Panthera: hafif, agresif ve zarif aktif tekerlekli sandalye...
    tabanlık kullanmaya başladım skolyozun derecesini % de kaç etkiler sizce?




Başlığın Etiketleri