Felçliler için evde yapabilecekleri fizik tedavi hareketleri

[OturanBoğa]

Geçenlerde bir arkadaş bir siteden haberdar etti beni.... Site özellikle felçliler için düşünülmüş, ama bence herkes yararlanabilir:

Sitenin adresi: PhysiotherapyExercises.com

Google Çeviri ile Türkçeleştirilmiş hali için buraya tıklayabilirsiniz.

Gerçekten çok başarılı bir yardımcı. Omurilik yaralanma seviyesine göre egzersiz seçilebiliyor. Videolar da var...

Siteye üye olup kendi egzersiz programınızı kurgulayabilirsiniz.

[hera]

arşiv olacak nitelikte mükemmel bir kaynak paylaşmışsınız ,teşekkürler

biz omurilik felçlilerin handikaplarından biri; hareket kısıtlılığı ve bunun ilerde getirdiği kemik kırılmaları riskidir

ayrıca bu konuyla ilgili ve egzersizlerin önemini anlatan bir yazıyı paylaşmak istiyorum,

HAREKET KISITLILARDA OSTREOPOROZ(KEMİK ERİMESİ)

Hareket edememeye bağlı osteoporoz, bölgesel ya da genel hareket kaybına yol açan nörolojik hastalıklarda, sık rastlanan bir komplikasyondur. Bu hastalıklarda görülen hareket kaybı kalıcı veya geçici olabilir. Osteoporoz oluştuktan sonra gelişen kırıklar ise bu grup hastalarda özürlülük ve ölüm oranlarının artmasına ve zaten bozuk olan yaşam kalitelerinin daha da bozulmasına yol açar. Mekanik yüklenmenin olmaması ve kullanılmama en sık neden gibi görülse de diyetten kalsiyumun yetersiz alımı, güneşe az çıkma, alınan diğer ilaçlara bağlı D vitamini metabolizmasında bozulma, kemikler üzerinde etkili bir takım uyarıların azalması da nörolojik hastalıklar sonrası görülen osteoporoz nedenleri arasında yer alır.

Rehabilitasyon süreci sırasında sıklıkla hareket kaybı ve buna bağlı osteoporoz ile karşımıza çıkan nörolojik hastalıklar şunlardır; omurilik felci (OF), inme, serebral palsi, poliyomiyelit, parkinson hastalığı, multiple skleroz, Guillan Barre vb.
Omurilik felcinde kemikler üzerine binen mekanik yük aniden ortadan kalkar ve kemiklerde yapısal ve metabolik değişiklikler gözlenir. OF'den hemen sonraki akut dönemde idrardan aşırı kalsiyum atılımı ve sonrasında kan kalsiyum değerlerinde artış saptanabilir.
Osteoporoz ve artmış kırık riski kronik OF hastalarında görülen önemli komplikasyonlardandır. Düşük enerjili travma sonrasında (egzersiz yaparken, transferler sırasında) uzun kemiklerde patolojik kırıklar oluşabilir. Komplet lezyonlarda bu kırıklar kolaylıkla gözden kaçabilir. Paraplejik (belden aşağısı felç) hastalarda üst tarafta kemik yoğunlukları artmışken, kalça ve bacaklarda osteoporoz görülür. Tetraplejik (boyundan aşağısı felç) hastalarda üst tarafta da osteoporoz gözlenir. Bel bölgesinde ise ağırlık taşıma fonksiyonu devam ettiği sürece kemik mineral yoğunluğunda kayıp olmayabilir.


Doç. Dr. Belgin Erhan
İstanbul Fizik Tedavi Rehabilitasyon Eğitim ve Araştırma Hastanesi

[Zahra]

Bu lingden video indire bilrsiniz. Belden ve boyundan felc olan hastalarin nasil egzersiz yapildagi gosteriliyor. Indirilmesi bir az uzun ceker. insaAllah faydali olur.

4shared - Felcli hastalar icin Egzersizler - shared folder - free file sharing and storage

[&Nazlı&]

türkçe dil çewirisi war

[beyzaa]

Günlük egzersiz ve plates hareketleri herkese faydalı ama bize ise hayati önem taşıyacak kadar faydalı. Ancak ben şahsen çok ihman ediyorum, masa başı çalışıyorum heryere arabayla gidiyorum, bu konuda bir grup kursak yaptığımız egzerszleri hareketleri diyetleri paylaşsak acaba nasıl olur?

[Mediha]

Ben 37 senelik bir omurilik felçli olarak tüm bu hareketlerin hiç birini yapmadan yaşamımı sürdürdüm bu güne kadar Ve şimdi acaba ne tür hareketler yapabilirim nasıl spor yapabilirim diye düşünürken bir arkadaşım bu bölümü gösterdi.. Bu güne kadar ben bu başlığı nasıl görmemişim bilmiyorum

[ahmetdursun]

mediha hanım seviyeniz kaç.ben 15 sene sonra başladım haraketlere ve 4 ay oldu başlayalı gerçekten çok faydası var. elektro terapi alıyorum. herkesede öneririm.bu arada çok geçmiş olsun.

[dostempati]

aman dikkat edin riskli hareketleri tek başınıza yapmayın. Özellikle yürüme cihazıyla yürüme egzersizi yaparken düşme tehlikesi olabiliyor.

[Solveus]

hangi hareketlerin hangi kas gruplarını çalıştırdığı da yazılmış olsaymış,zorlanılan hareketler olduğunda o kas gruplarında temel problem olduğunu anlardık emg çekiminde doktoru yönlendirme de çok da iyi bir ipucu olabilirdi,,,ama maalesef kasların latince isimleri yok

[tango]

ben aptalin biriyim.yilardir esek gibi yatiorum.97 yilindan beri omurulik felclisiyim ama evde olsun disarda olsun biyere turanarak yada arkadasin omzuna tutanarak yuruyorum.hic yapmadim spor.bacaklarim ince cok ama ben yine yuruyom evde disarda.keske yapsaydim simdiye dek coktan yururdum eminimm.silahla vurulmustum.ilk biyil icinde hareket basladi yurumeye basladimm.agrilardan spor yapamiodum cogu zaman.

[Benjamin2147]

Arkadaşlar 2007 ateşli silah yaralanması sonucu omur ılık ferçlisiyim iki sene fizik tedavi ğördüm hiç bir sonuç alamayınca fizik tedaviyi biraderlere devretim birine bacaklarım erimesin di ye muhtaç olmak benim için çok zordu allaha şükürmü etsem bilmiyom ceza evine düştüm burada beni tekrar bağımsız yapan bir tertibat keşfettim hemde fizyo terapistlerin veremediği bir rahatlık sağlıyor inanın sizinle paylaşamamanın ezikliğini yaşıyorum ama yakında olacak hayatıma kattığı rahatlığı benimle aynı durumda olan insanların hayatına katması kadar emin olun bu dünyada daha güzel bişi düşünemiyorum

[Ömerfaruktatar01]

Diz kitlemeye yarayan kasların çalışması için önerebileceginiz bir hareket varmı ?

[hasato]

birkaç gün ücretsiz deneme hakkı verseler daha sağlıklı olurmuş kullanışlı olup olmadığını nereden anlayacağım üye oldum direkt satın alma sayfası açıldı içeriği görme fırsatı vermemeleri yanlış tercih olmuş bunun yerine youtube üzerinden clinic pilates diye arama yaparak çok çok daha fazla hareket ve bilgiye erişim sağlayabiliriz yada beyin kanamasına bağlı felç geçirenler stroke rehabilitation yazabilir ben bu şekilde araştırma yaparak bulduğum hareketler ile baya ilerleme kaydettim

[OturanBoğa]

@hasato

ne ödemesi?

[hasato]

@OturanBoğa
ben videolara geçiş yapamadım aylık ve yıllık satın al diye bir bölüm çıktı

@beyzaa
facebook-youtube-üzerinden paylaşım yapıp fikir alışverişinde bulunabileceğimiz bir ortam oluşturma planım var tamamen spor üzerine buradan gerekli bilgilendirmeyi yaparım o zaman

@Ömerfaruktatar01
squat yapabilirsiniz ancak dikkat etmeniz gerekenler ayaklarınız aynı hizada omuz genişliğinde açık olsun her kalışınız da dizinizi kitlemek için kendinizi zorlayın düzenli yaparsanız değişimi görürsünüz ayrıca yavaş kalkıp yavaş oturmak hareketin etki ettiği kas gruplarını daha iyi çalıştırır kalkarken ayaklarınızdan güç almaya çalışın belinizden güç alarak kalkmaya çalışırsanız belinize zarar verebilirsiniz bu hareketi sırtınızı duvara yaslayarak da yapabilirsiniz