Toplam 4 mesajın 1-4 arasındakiler
Buraya tıklayarak yazıları büyültebilirsiniz Buraya tıklayarak yazıları küçültebilirsiniz
  1. #1
    Üye
    emiş Avatarı

    Üyelik Tarihi
    02.04-2008
    Son Giriş
    02.12-2016
    Saat
    18:38
    Yaşadığı Yer
    antalya
    Mesaj
    66
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    STAR, dünyanın en güvenli, en sağlıklı, en konforlu ve en dayanıklı tekerlekli sandalye minderi.
    Eşimi dizleri kilitlemeye başladı, ancak bedeni tasıyamıyor. Bunu geliştirmek ve dizleri güçlendirmek için önerebileceginiz egzersiz varmı. Biz paralel barda oturup kalkma egzersizleri yapıyoruz.

  2. #2
    Üye
    garraro Avatarı

    Gerçek Adı
    garraro
    Üyelik Tarihi
    07.02-2009
    Son Giriş
    Saat
    Yaşadığı Yer
    denizli
    Mesaj
    654
    Alınan Beğeniler
    1
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    valla eşinizin dizlerini kilitlemesi çok güzel.ben ve bir çok of'li o günü bekliyoruz.
    bir fizyoterapist eşliğnde çalışsanız bence daha mantıklı ve iyi olur.

  3. #3
    Üye
    nine60 Avatarı

    Üyelik Tarihi
    24.01-2008
    Son Giriş
    18.08-2010
    Saat
    21:21
    Yaşadığı Yer
    İSTANBUL
    Mesaj
    288
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    En doğru karar fizyoterapist veya fizik tedavi doktorunun belirleyeceği egzersizlerdir. Aynı zamanda.Belirli periyotlarla kasların ne kadar güçlendiklerini de ölçerler.
    hastanede gördüğüm hastalarda ayak bileklerine takılı kum torbaları vardı.(cırt cırt bağlanarak) yürümesi bunlarla yaptırıyorlar.en az gr'dan başlanıyor.(sanırım 250 gr'lıktı)
    Bağımsız yürümeye başladıkdan sonra diz kaslarını kuvvetlendirme daha ağır olan ağırlıklarla devam edilir.oturduğu yerde kum torbaları ile. torba takılmış bileği yukarı kaldırmak gibi.....Ama bunların ağırlıklarının tespiti,ne kadar süre ile yapılacağı doktor tarafından yönlendirilmesi lazım.yanlış hareket zarar verir.Bu ikinci pragraftaki çalışma rehabilitasyonda bize uygulanırdı.
    Kasların fazla yorulmaması lazım
    küçük ağırlıklı kum torbaları sanırım medikalciler satılır.doktorlar size yol gösteririler.geçmiş olsun

  4. #4
    Üye
    dostempati Avatarı

    Gerçek Adı
    Kalperen C* Türkoğlu
    Üyelik Tarihi
    16.02-2009
    Son Giriş
    Saat
    Yaşadığı Yer
    kalpOder Turan * Krt
    Mesaj
    1.544
    Alınan Beğeniler
    34
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Panthera: hafif, agresif ve zarif aktif tekerlekli sandalye...
    Ayaklarını sallandıracak şekilde oturtun ve ayaklarını ileri doğru kaldırmaya çalışsın, eğer kaldırabiliyorsa bileklere ağırlık bağlanarak kaldırma hareketlerine devam etsin.Oturup kalkmada faydalı olur.Bol bol yürüsün.Bir de cihazlarla yapılan hareketler var, bisiklet, tırmanma(treking)vb.Geçmiş olsun zamanla daha iyi olacağını düşünüyorum.En büyük ilaç zamandır.Bu yazdıklarım fizyoterapistlerden öğrendiğim hareketler...