Toplam 12 mesajın 1-12 arasındakiler
Buraya tıklayarak yazıları büyültebilirsiniz Buraya tıklayarak yazıları küçültebilirsiniz
  1. #1
    Üye
    minerva Avatarı

    Gerçek Adı
    Hatice
    Üyelik Tarihi
    21.03-2005
    Son Giriş
    Saat
    Yaşadığı Yer
    Ankara
    Mesaj
    2.522
    Alınan Beğeniler
    13
    Verilen Beğeniler
    8
    Blog Mesajları
    6

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    STAR, dünyanın en güvenli, en sağlıklı, en konforlu ve en dayanıklı tekerlekli sandalye minderi.
    Arkadaşlar, kas hastalıklarında beslenmede proteinin öneminde hepimiz hemfikirizdir.Şimdiye kadar genel başlıklar altında konuştuk burada doğal proteni kaynakları hakkında birbirimizi bilgilendirsek faydalı olabilir diye düşünüyorum ve bugün aslında pek sevmediğim ama bu bilgiyi öğrendikten sonra daha çok sevmeye çalışacağım ıspanakla açılışı yapalım diyorum :wink: :arrow:

    • ISPANAK - KOENZİM Q-10'UN DOĞAL KAYNAĞI

      Koenzim Q-10 popülaritesi sürekli artan, yıldızı hızla yükselen bir besin desteğidir. Bu besin desteğinin ANTİOKSİDAN gücü bir hayli yüksek.Diğer antioksidanlardan C ve D vitaminleri ile uyum içinde çalışanQ-10'un KALP KASINI GÜÇLENDİRDİĞİ, DAMAR YAPISINI DESTEKLEDİĞİ, DİŞ ETLERİNİ neredeyse tedavi ettiği belirtiliyor. Bu güçlü doğal antioksidanın güneş ışınlarının neden olduğu cilt yaşlanmasını önlediği ileri sürülüyor. Bu nedenle son zamanlarda cilt ürünlerine de eklendi. Diğer taraftan hücrelerin enerji üretim merkezleri olan mitekondrilerde enerji üretimini artırdığı biliniyor.

      Koenzim Q-10 ıspanaktan başka hayvansal etler ve deniz ürünlerinde de bulunabiliyor. ISPANAKTA BOL MİKTARDA BULUNAN diğer besin unsurları : LUTEİN(göze iyi geliyor), ZEOKSANTİN ( cilde ve göze iyi geliyor), BETA KAROTEN (kanserden koruyor), ALFA LİPOİK ASİT(Ispanak bu antioksidanın en bol bulunduğu besinlerin başında yer alıyor), B, C, E VİTAMİNLERİ ile KALSİYUM, DEMİR, MAGNEZYUM ve ÇİNKO.

  2. #2
    Üye
    gokcerkan Avatarı

    Gerçek Adı
    Erkan
    Üyelik Tarihi
    29.06-2008
    Son Giriş
    18.08-2016
    Saat
    02:53
    Yaşadığı Yer
    Bolu
    Mesaj
    73
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Kanki cok güzel bir konuya değinmişsin. Ama yeterince ilgi görmemiş. Ispanak hem protein açısından zengin ve ayrıca ondan da önemlisi ki ben de bilmiyordum koenzim acısından da zenginmiş. Bu çok güzel. Çünkü koenzim gerçekten pahalı ve tüm kas hatalarında (bütün tiplerinde) eksik olduğu saptanmış bir madde. Teşekkürler minervacım.

  3. #3
    Üye
    ebediyat Avatarı

    Üyelik Tarihi
    05.08-2008
    Son Giriş
    11.11-2008
    Saat
    16:55
    Mesaj
    7
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Bu yazıyı 1 hafta önce okuduktan sonra.1 haftadır 3.kez bugün ıspanak yedim.
    Sanki yorgunluğum biraz gitti gibi.Belkide iyi uyumamdandır.
    Belki de iyi uyutan ıspanaktır
    Yumurtalı pişirilince ve üzerine yoğurt döktüğünüzde hem kökü hemde kendisi gayet lezzettli oluyor.Annemin eline sağlık diyeyim :P

  4. #4
    Üye
    thedarkest21 Avatarı

    Üyelik Tarihi
    30.10-2007
    Son Giriş
    Saat
    Yaşadığı Yer
    Dünya
    Mesaj
    320
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    afiyet olsun.
    ben ıspanağın kas yaptığını 7 yaşından beri biliyorum.temel reisden.

    yumurtalısı gerçekten lezzetli oluyor.ama normal hiç sevmem=)

  5. #5
    Üye
    minerva Avatarı

    Gerçek Adı
    Hatice
    Üyelik Tarihi
    21.03-2005
    Son Giriş
    Saat
    Yaşadığı Yer
    Ankara
    Mesaj
    2.522
    Alınan Beğeniler
    13
    Verilen Beğeniler
    8
    Blog Mesajları
    6

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Kanki sayende konuya ilgi olmuş :wink: ve dahi ıspanak yiyip kendini iyi hissettiğini söyleyenler bile var bu çok güzel maksadımız bize faydası olacak doğal protein kaynakları hakkında paylaşımda bulunmak en ufak bir fayda faydadır yani 8) bu arada ıspanağı salata şeklinde çiğ tüketmekde lezzetli oluyor ben yemeğini çokda sevmem ama bu bilgiden sonra sevmeyi düşünüyorum mecburen :roll:

  6. #6
    Üye
    thedarkest21 Avatarı

    Üyelik Tarihi
    30.10-2007
    Son Giriş
    Saat
    Yaşadığı Yer
    Dünya
    Mesaj
    320
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    mecbur olarak algılama.yemelisin.

  7. #7
    Üye
    jetset Avatarı

    Gerçek Adı
    Öner
    Üyelik Tarihi
    25.01-2008
    Son Giriş
    10.11-2016
    Saat
    13:56
    Yaşadığı Yer
    kays_eri
    Mesaj
    356
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    paylaşım için teşekkürler minerva artık ıspanak a hayır demicem

  8. #8
    Üye
    engelsiZegeli Avatarı

    Üyelik Tarihi
    15.01-2009
    Son Giriş
    07.02-2009
    Saat
    22:44
    Yaşadığı Yer
    izmir/bornova
    Mesaj
    1
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    aktarda satılan kara üzüm cekirdeği var toz halde soguk su ile içiliyor hüçreleri yenilediğini duydum bilgisi olan var mı??

  9. #9
    Üye
    minerva Avatarı

    Gerçek Adı
    Hatice
    Üyelik Tarihi
    21.03-2005
    Son Giriş
    Saat
    Yaşadığı Yer
    Ankara
    Mesaj
    2.522
    Alınan Beğeniler
    13
    Verilen Beğeniler
    8
    Blog Mesajları
    6

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Bendede var ama tam olarak neye iyi geliyor araştırmadım araştırıp yazalım bunuda.Bu arada suyla içmek zor olabilir tatlı bir şeyle mesela balla karıştırarak bir kaşık alıp çiğnemek daha kolay olabilir.

  10. #10
    Üye
    halim_066 Avatarı

    Gerçek Adı
    haLim
    Üyelik Tarihi
    31.07-2008
    Son Giriş
    08.01-2017
    Saat
    22:31
    Yaşadığı Yer
    ANKARA
    Mesaj
    127
    Alınan Beğeniler
    4
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    bende hiç kendıme bakmıyorum allaha emanet gidiyorum walla. bende bir türlü kılo alamıyorum 47-48 bu aralar dayım hep

  11. #11
    Üye
    minerva Avatarı

    Gerçek Adı
    Hatice
    Üyelik Tarihi
    21.03-2005
    Son Giriş
    Saat
    Yaşadığı Yer
    Ankara
    Mesaj
    2.522
    Alınan Beğeniler
    13
    Verilen Beğeniler
    8
    Blog Mesajları
    6

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Kilo almak bizler için dezavantajlı bir durum,kas kütlesini kaybetmeye mahal vermeyecek şekilde doğru beslenme,gücümüzü fazla tüketmeyecek şekilde yapacağımız egzersiz bizim için yaşam kalitesini artıran en önemli iki nokta.

  12. #12
    Üye
    mrdmrd Avatarı

    Üyelik Tarihi
    09.07-2009
    Son Giriş
    10.04-2015
    Saat
    10:25
    Mesaj
    175
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Panthera: hafif, agresif ve zarif aktif tekerlekli sandalye...
    Birde sğuktan kaçınmak gerekli...Geceleri üstü açık yapmak beni yüzde 50 yavaşlatıyor..lütfen kendinizi sıcak tutun..faydasını göreceksiniz..