Toplam 2 mesajın 1-2 arasındakiler
Buraya tıklayarak yazıları büyültebilirsiniz Buraya tıklayarak yazıları küçültebilirsiniz
  1. #1
    Üye
    hasan1 Avatarı

    Üyelik Tarihi
    04.04-2009
    Son Giriş
    20.11-2017
    Saat
    15:37
    Mesaj
    57
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    STAR, dünyanın en güvenli, en sağlıklı, en konforlu ve en dayanıklı tekerlekli sandalye minderi.
    Merhaba arkadaşlar. Ben 23 yaşındayım yürüme engelliyim. Sürekli oturmam, egzersiz yapmamam kilo aldırıyor. Nasıl çözebilirim bu sıkıntıyı? Sadece diyet yapmam yeterli olacak mıdır hareket etmeden kilo vermeye?

    Tavsiye ve görüşlerinizi bekliyorum..

  2. #2
    Genel Yayın Yönetmeni
    OturanBoğa Avatarı

    Gerçek Adı
    Bülent
    Üyelik Tarihi
    09.01-2003
    Son Giriş
    Bugün
    Saat
    03:09
    Yaşadığı Yer
    İstanbul
    Mesaj
    55.940
    Alınan Beğeniler
    954
    Verilen Beğeniler
    1.250

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Panthera: hafif, agresif ve zarif aktif tekerlekli sandalye...
    Hasan, beyaz ekmeği tümden hayatından çıkartıp, az az kepek ekmeği yiyeceksin. İlk kural bu. Ayrıca 3-4 saatte bir az yemek yemelisin. Uzun süre aç kalmak, kilo aldırır.
    Ana öğünlerde tabağını tıka basa doldurma. Küçük porsiyonlar ye. Tam dymasan da sofradan kalk...
    Ara öğünlerde meyve ve zebze atıştır...


    Ve bence olanağın varsa, bir diyetisyene git. İyi bir diyetisyen çok fayda sağlar.
    - Arkadaşlar, lütfen sorularınızı özel mesajla iletmek yerine ilgili foruma yazarak cevap arayın. Böylece hem soru-cevaplardan herkes yararlanır hem de en doğru cevaba en hızlı şekilde erişmiş olursunuz.
    - Lütfen sorunuza cevap aldıktan, bir sorununuza çözüm bulduktan sonra dönüp gitmeyin. Siz de başkalarına yararlı olmak için bilgilerinizi, tecrübelerinizi, duygularınızı paylaşabilirsiniz. Unutmayın, siz nasıl yana yakıla cevap arıyorduysanız, başkaları da içine düştüğü açmazdan çıkmak için aynı hararetle sorularına cevap arıyor...