
Diz altı üstten daha kolay ama diz üstünde 1-2 cm daha fazla uzarsınız. Diz üstünde kas yoğunluğu falza olduğu için ağrınız daha çok olur. Diz altında hacı bey 7 cm e kadar zorluyor benim bildiğim. Birde dizdeki orantı durumuna göre nerden yapılacağına karar veriliyor biçimsiz olmasın diye