Sayfa 2 / 2 İlkİlk 12
Toplam 20 mesajın 16-20 arasındakiler
Buraya tıklayarak yazıları büyültebilirsiniz Buraya tıklayarak yazıları küçültebilirsiniz
  1. #16
    Üye
    ahmetyukselakin Avatarı

    Gerçek Adı
    Ahmet
    Üyelik Tarihi
    12.11-2007
    Son Giriş
    27.11-2017
    Saat
    09:15
    Yaşadığı Yer
    iskenderun
    Mesaj
    195
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    STAR, dünyanın en güvenli, en sağlıklı, en konforlu ve en dayanıklı tekerlekli sandalye minderi.
    ben her ramazan ayında 5-6 kilo veririm sonra geri alırım yine geldi 11 ayın sultanı hedefim kiloyu verip almamak bu sene

  2. #17
    Üye
    petitgirl Avatarı

    Gerçek Adı
    Beyza
    Üyelik Tarihi
    24.10-2007
    Son Giriş
    03.09-2012
    Saat
    19:33
    Yaşadığı Yer
    Tekirdağ
    Mesaj
    196
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Güzel fikirleriniz için çok teşekkür ederim arkadaşlar, sevgili amasra_peace nasıl 48kg olmayı başarıyorsun ne tür egzersizleri ne sıklıkla yapıyorsun ve yeme alışkanlığın nasıl ne olur bizle paylaş. Bu arada ben hala ne spora başladım ne de yememe dikkat ediyorum ama hala 51-52 kg olarak duruyorum iyi ki işim var her sabah erken kalkmak ve işe gelmek bana her yönden faydalı. Bir de benden bir tavsiye ev işi yapmak da hem insanı dinç yapıyor hem de kilo kaybettiriyor. Ev işi derken elektirkli süpürgeyle süpürmek, toz almak lavabo fırçalamak gibi. Her engel derecesine göre hareket etme yöntemlerimizi paylaşırsak bence çok faydalı olur bence

  3. #18
    Üye
    bayke Avatarı

    Gerçek Adı
    Kemal
    Üyelik Tarihi
    06.04-2005
    Son Giriş
    07.02-2009
    Saat
    15:10
    Yaşadığı Yer
    İSTANBUL/Beykoz
    Mesaj
    756
    Alınan Beğeniler
    1
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    EGZERSİZ MEGZERSİZ YAPMADAN 8 AYDA 8 KİLO VERDİM...VALLAAA :P

    beni tanıyanlar bilir tetraparaziyim ya da quadro her neyse.
    yürüyemem ama ayağa dikilirim. arabadan yatağa kolay geçerim ama yatakdan arabama geçemem. değişik bi durum.
    bu hareketleri yapmakta epey zorlandığımı dizlerimin ağrıdığını farkedip bi tartıldım.
    o nee 72 kilo. ocak ayıydı. normal kilom 65 dir hep.
    beyaz ekmek, unlu mamuller ve şeker olayını sıfırladım. pirinç pilavı da yemiyorum.
    kepekli siyah ekmek bi de bayatsa yarım dilim bile yetiyor bana.
    tamam yemekten 3-4 saat sonra karnım acıkıyor. dayanıyorum meyveye. ve suya.
    şimdi 64 kiloyum. önceki haşmetinde değilse bile göbek yine var ama eski hareketlerime kavuştum.
    dikilirken dizlerim ağrımıyor.
    işin ilginci eskiden acıkınca kan şekerim düşer deli gibi yiyeceğe saldırırdım.
    şimdi o da düşmüyor. bilenler meyvalar dengelemiştir diyor.
    bira ve rakıya devam. bol kalorili şeyler ama mezesiz götürüyorum.
    aç karnına kuru kuru daha iyi kafa yapıyor.
    hadi yarasın şerefe

  4. #19
    Üye
    GuLGuZeLi Avatarı

    Üyelik Tarihi
    05.12-2008
    Son Giriş
    28.03-2009
    Saat
    00:57
    Yaşadığı Yer
    Avusturya
    Mesaj
    70
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Dünki yaptigim yorum neden silindi ???

  5. #20
    Üye
    bulnes Avatarı

    Üyelik Tarihi
    21.12-2003
    Son Giriş
    04.09-2017
    Saat
    11:12
    Yaşadığı Yer
    İstanbul
    Mesaj
    1.096
    Alınan Beğeniler
    1
    Verilen Beğeniler
    6

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Panthera: hafif, agresif ve zarif aktif tekerlekli sandalye...
    Arkadaşlar kendimden örnek vereyim 4,5 ayda tam 20 kg verdim. Bunun tam 17 kg.'su yağdır.
    Nasıl mı?
    İşin sırrı burada açıklıyorum arkadaşlar iyi okuyun ve uygulayın.
    Evet müthiş sırrım hemen aşağıda hatta azzzzzzzzz sonraaaaaa,

    DİYETİSYENE GİTTİM.

    Evet arkadaşlar diyetisyene gittim.Öyle kür mür uygulaması, ağır yasaklar filan değil.
    Ümran Poliklinikteki Nurcan Bıçakcı'ya gittim.Benim yeme alışkanlığımı daha doğrusu öyle rejim reçetesi filan değil.Dengeli beslenmeyi öğretti.Bunun neticesinde güle oynaya 4,5 ayda 102 kg'dan 82 kg'ya düştüm.Öyle tekrarda almadım.15 aydır da ideal kilodayım.
    Parasına gelince geçen ay zam yapmışlar aylık ücreti 42,5 TL, evet her hafta kontrole gitmenin bedeli ile aylık 42,5 TL ye sizi zayıflatıyor.Mucize ilacı yok, sizi dinliyor.Sizin alışkanlıklarınıza göre beslenme programı yapıyor,haftalık kontrollerle vucüdünüzün tepkisini ölçerek ideal beslenme programını oluşturuyor.
    Aşağıdaki linkte kendisi ile ilgili yorumları bulacaksınız.
    Diyetisyen Nurcan BIÇAKCI - TavsiyeEdiyorum.com

    Kendileri dediğim gibi Ümran poliklinikte.Ofiside düz zemin katta,Ümraniye Belediyesinin hemen yanı başında.

    Saygılarımla,




Sayfa 2 / 2 İlkİlk 12