
Öncelikle geçmiş olsun. Bende yıllarca çektim, hatta onlarca kez uyurken ağzıma yiyecekler geldiği için neredeyse boğuluyordum. Yabancı bir araştırmada şekerli gıdalardan mümkün olduğu kadar uzak durulması gerektiği ve uyumadan en az 3 saat öncesinde yemeyi kesmek gerektiğini öğrendim. söylediklerimi bir kaç aydır deniyorum ve hiç atak geçirmedim. sen de deneyebilirsin. bir de kendi tecrübem, turp yemek. Turp bazik olduğu için midedeki fazla asiti biraz da olsun azaltıyor.