Sigara içenler hangi besinleri tüketmeli?

[sokr@t]

Sigaranın zehirini vücuttan en çok hangi besinler atar ?

[faruk34]

Atılmaz .sigarayı bırakalı 20 sene oldu.Hala içtiğime bin pişmanım.Temiz havada organik gıda ile beslenip günlük tarla işlerini yapan insanlada sigaranın çok fazla zararı görülmüyor.Şehir hayatında kapalı ortamlarda ve sitres yaşayan insanlar sigarayı kesinlikle içmemeli.

[bLaCkRaCe]

Spor yapmadan olmaz.

[sokr@t]

Yürüyüşte spor grubuna girer mi günde en az 1 saat yürüyorum .

[bLaCkRaCe]

Yürüyüşte spor grubuna girer mi günde en az 1 saat yürüyorum .

Terliyorsan girebilir. Akciğer ve Karaciğeri besleyen ne varsa sigara zehirine iyi gelebilir. Kahvaltıda bal yutmak ve bol yoğurt tüketmek iyi gelebilir. Yoğurt insanın için temizler derler, içinde kalsiyum bol bulunduğu için sigara yüzünden zarar gören kemik dokusuna faydası olur. Bal yutmakta faydalıdır.

[Pluvia]

Zehir atılmaz bırakmanız çare bırakmaya çalışın

[Ne_Mutlu]

C vitamini içeren besinler
Sade maden suyu
Bol su tüketimi
Bal ve süt akabinde sulu yogurt
Sarımsak
Terlemek
Vücudunuzun zinde olmasını sağlayacaktır.
Bir ara bırakmıştım.
Beslenme alışkanlığım da degistirmistim.
Tekrar başladığım zaman da
Nikotinin vücuduma girisi
İlk ictigim dönemdeki gibiydi.

Selenyum E içeren besinleride tüketmeye özen gösterin. Artısı olacaktır

[sokr@t]

Başka fikri olan var mı ? Sigara içen biri hangi besinleri tüketmeli havuç suyu tavsiye etti biri .

[Ufukalp]

Bu çabayı, nasıl atarım değil nasıl almam konusunda gösterirseniz en etkili çözüme kavuşmuş olursunuz.

[selda*]

Deve sidiği iyi geliyormuş

[sokr@t]

@selda* Afiyet olsun sana o zaman .

[selda*]

@sokrates, sigara kullanmıyorum herkese de tavsiye ederim

[TungaTunga]

https://www.youtube.com/watch?v=oCQx4CMlzgA

[sokr@t]

@TungaTunga sağol yarın alayım her gün yiyeyim severim zaten tere ,roka tarzı şeyleri .

[Prayer]

Sigara C vitamini düşmanı. C vitamini eksikliği de yorgunluk, depresyona yol açıyor.

Kışın portakal bolca tüketirim.

Yazın da C vitamini takviyesi hani şu suda eriyen sandozdan alırım bir kutu bir ay kullanıyorum.