Kilo sorunu olanlar, zayıflamak için fikirlerimizi paylaşalım?

[Suris]

Cevap veren herkese teşekkürler, ancak yanlış anlaşıldım sanırım. Burada ben bir diyet listesi filan istemiyorum, veya "bütün gün meyve suyu iç zayıflarsın" tarzı cevaplar beklemiyorum. Zaten bunları asla uygulamam çünkü bunları diyetisyene başvurmadan uygulamak yanlış, biliyorum... Zayıflamaya yönelik birçok şey var, mesela

- Pasif jimnastik : Titreten, masaj yapan aletlere bağlanıyorsunuz...zayıflatıyormuş
- Ozon tedavisi : Ozon tedavisi pek çok hastalıkta yararlı sonuçlar doğuran, yüzyılı aşkın süredir bilinen ve kullanılan yardımcı bir tedavi yöntemidir. Bu tedavi ile insan vücuduna hiçbir ilaç verilmez; vücutta mevcut mekanizmalar güçlü bir şekilde uyarılır. Ozon tedavisi ile elde uyarılan mekanizmalara göz atıldığında, vücuttan yağ kaybının artırılması ve sellülitlerin ortadan kalkması gibi yararlar elde ediliyor.
- Masaj : Hızlı ve yavaş olarak çeşitli şekillerde uygulanan masajlardan hızlı olanı insanı dinçleştirip metobolizmayı hızlandırırken, yavaş uygulanan masaj insanı rahatlatıp dinlendiriyor. Hızlı masaj teknikleri de zayıflamaya yardımcı oluyor.

Benim öneri olarak istediğim yollar bunun gibi şeylerdi.. Sizin başka önerebileceğiniz yollar var mı?

[rüya-gibi]

bence engelli insan şatlar ne olursa olsun sipor yaplalı hemkilo için hemde sakatığının artmasını engellemek için hergün mutlaka bütün kaslarını çalıştıracak şekilde sipor yaplalı çalışmalan kaslarınıda çalışan kaslarıyla destekleyerek egzersiz yaptırmalı bu çok önemli benim sakatlığım çocuk felcinden oldu 2 yaşındayken çocuk felci geçirmişim bütün vücudum ölü gibiymiş ama çok hareketli ve hayat dolu bir çocuk olmam beni şimdi iki koltuk deyneğiyle yürümeme sebep oldu hala çok hareketli ve hayat doluyum bu bir engellinin en büyük serveti olsa gerek sipor salıklı beslenme ve hayata pozitif bakış bu 3 ü birleşince kilo derdide ortadan kalkıyor

[UTOPYA]

İyide Suris kas hastası çok sınırlı bir şekilde egzersiz yapabilir... Bence senin için en uygunu pasif jimnastik... Ve en etkilisi de bu görünüyor...

[Münir]

Arkadaşlar ben bir zamanlar aşağıdaki konuyu açmıştım ve abuk sabuk bir sürü saldırıyla karşılaşmıştım, sonuçta saçmalayan arkadaşların tezlerinin hepsini çürüttüm ama umuyorum o arkadaşlar sizin yukarıda yazdıklarınızı okumuş ve bana hak vermişlerdir.

http://www.engelliler.biz/forum/sagl...tml#post280054

[kutup yıldızı]

günümüzün en büyük problemlerinden biri fazla kilolar oldu maalesefgenetik faktörler,hareketsizlik,hatalı beslenme,hatalı beslenme gibi nedenler kilo almadaki faktörlerden.fazla kiloları bir hastalığı dönüşmeden dengelemek çok önemlidir.rastgele hazırlanan zayıflama programları ve diyetler insanın dengesini bozabilir.saglıklı ve bilinçli zayıflama,diyetin yanı sıra düzenli egzersizi,bilinçli beslenme tekniklerini,stres atmayı,masajı ve dogal destekleri içerir.
zayıflamak isteyenler tuzu az yemeli ve yemek arasında asla su içilmemelidir.maydonoz,mısır püskülü,sinemaki,sarımsak,soğan aklıma gelenler bunlar.metobolizmanıncanlanmasına ve toksin atmaya faydalıdırlar.bunun yanı sıra yeşil çay,mısır püskülü,kiraz sapı,sinemaki,rezene çayları incelmede faydalıdırlar.ıhlamur,papatya ve nane de iştahı denetler.bunun yanı sıra günde en az 1.5-2 litre su ve 3-4 bardak şekersiz bitki çayı içmekde çok önemlidir.yemeği kontrol etmek ve yapabildiğimiz kadar hareket ve biraz dikkatle zayıflanmayacagını düşünmüyorum.en başta istemek,aklımıza yerleştirmemiz ve hedeflememiz lazım...benim diyeceklerim bunlar.

[Muzo]

ben kg işine inanmıyorum ülen hapda attım ilaçda vurdum serumda yedim nafile bu mücize ilaçların tek amacı var ögrenin bunu artık "UMUT FAKİRİN EKMEGİ ADAMIM" ) birakin şişko olun ben şişkoyum zayıflarla dalga geçerim )

[kutup yıldızı]

insanın kendisiyle barışık olması tabikide güzel bişey ama sağlıkla alay ve oyun olmaz muzo bey...sağlıklı günler diliyorum.

[Muzo]

ee ne ediyin babam dinime allahıma günde 1 ekmek yiyorum hele şu halime bakın Lost dizisindeki Hugo gibiyim be

[kutup yıldızı]

hmm neden 1 ekmek.ekmeği az yiyin yemek fazla yiyin sebze yemeği olursa 2 tabak bile olabilir

[Sirine]

öğün atlamamak gerek....!

[öğretmennn]

Ne yaparsan yap kilo vermek için mutlaka spor yapmalısın ve tabiki birazda bogazdan kısacaksın

[Muzo]

bre boşverin ow sallamişim dünyanın anasını babasınıda sağlık en iyisi ama zaten hapi yutmuşum bırakın az da kg gelsin yi oğlum muzo yi tombişim benim

[kutup yıldızı]

evet naci beye katılıyorum.vermek isteyince veriliyor.naci bey sizinle tanıştık beni biliyorsunuz3 yıl önce o hale gelmek için 16 kilo verdim.şimdi korumaya çalışıyorum.olmaz diye bişey yok.azmedin sadece.

[şafak007]

HeR gün Bi Çorba kaşığı Sirke İçip Koşun

[Sirine]

bi kaç ay sonra görüşürüz bu konuda