Sayfa 13 / 16 İlkİlk ... 3910111213141516 SonSon
Toplam 234 mesajın 181-195 arasındakiler
Buraya tıklayarak yazıları büyültebilirsiniz Buraya tıklayarak yazıları küçültebilirsiniz
  1. #181
    Üye
    melişe Avatarı

    Üyelik Tarihi
    15.02-2010
    Son Giriş
    26.03-2017
    Saat
    01:35
    Yaşadığı Yer
    Adana
    Mesaj
    31
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    2

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    STAR, dünyanın en güvenli, en sağlıklı, en konforlu ve en dayanıklı tekerlekli sandalye minderi.
    benimde hayatımın en büyük sorunu diyebilirim kilo bendede dkç var ve yıllar önce anevrizmadan dolayı geçirmiş olduğum operasyondan sonra aldım kiloyu ve bi dahada veremedim ortalıkta aç aç geziniyorum ama maalesef en iyisi HAVVA ben sana vereyim biraz hatta üzerinede para verem olmazmı

  2. #182
    Üye
    dilek deniz Avatarı

    Gerçek Adı
    dilek
    Üyelik Tarihi
    25.04-2009
    Son Giriş
    29.10-2017
    Saat
    02:22
    Mesaj
    159
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    arkadaşlar önerileriniz için sağolun. Ben kilo vermeye çalışırken beynimde yokluk bilinci oluşup daha çok kilo alıp buraya da yazmıştım.

    şimdi herşeyden ölçülü yemeye çalışıyorum. fazladan aldığımı da bu şekilde verdim.
    başa döndüm yani.

  3. #183
    Üye
    Suris Avatarı

    Üyelik Tarihi
    09.10-2006
    Son Giriş
    05.05-2015
    Saat
    18:11
    Mesaj
    72
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Merhaba Arkadaşlar,

    Ben 27 yaşındayım ve bir kas hastasıyım. Çok zor da olsa destekli ev içinde yürüyebiliyorum ama yıllar içinde hareketlerim giderek azaldığı için (hastalık ilerlediğinden dolayı) kilo almaya başladım. Boyum 1.63 kilom 68 kg ve ben kilo vermenin yollarını arıyorum. Günde 3 öğün yemek yiyen bir insanım . Kahvaltıda 2 dilim ekmek, öğlenleri yarım elma+yarım portakal , akşamları çorba ve 2 yemek kaşığı kadar günlük yemekten ve biraz salata. Akşam yemeğinde ekmek yemiyorum. Kola tarzı kalorili içecekleri tüketmiyorum. İçecek olarak sadece su ve çay içiyorum (çay: sabah kahvaltıda ve akşam yemekten 1,5 saat sonra 1er bardak). Abur cubur tarzı şeyler tüketmiyorum. Fizyoterapistim bana bunun tamamen hareketsizlikten kaynaklandığını söylüyor, tabi haklı da ama bu şartlar altında bana kilo vermek için birşey öneremiyor çünkü zaten abartılı yemek yiyen biri değiilim. Spor da yapamıyorum çünkü malum hastayım, birkaç adım anca atabiliyorum. Kilolar sürekli oturduğum için basen ve kalçaya toplanmış durumda. Ne yaparsam yapayım kilo veremiyorum ve bu durumdan memnun değilim.

    Sizler de aynı sorundan muzdarip misiniz? Kilo vermek için hangi yolları önerirsiniz? Lütfen zayıflama hapı vs gibi sağlığa zararlı şeyleri söylemeyin..Şimdiden teşekkürler

  4. #184
    Üye
    öyküekin Avatarı

    Gerçek Adı
    Öyküekin
    Üyelik Tarihi
    22.08-2009
    Son Giriş
    Saat
    Yaşadığı Yer
    :)
    Mesaj
    4.994
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Diyetisyene gitmeniz daha sağlıklı olur...çünkü bilinçsiz yapılan diyet kaslarınıza daha fazla zarar verebilir...

  5. #185
    Üye
    kutup yıldızı Avatarı

    Üyelik Tarihi
    05.10-2009
    Son Giriş
    Saat
    Yaşadığı Yer
    .....
    Mesaj
    4.518
    Alınan Beğeniler
    1
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    dikkat edipde kilo alıyorsanız.tiroid testi yaptırın derim.

  6. #186
    Üye
    Suris Avatarı

    Üyelik Tarihi
    09.10-2006
    Son Giriş
    05.05-2015
    Saat
    18:11
    Mesaj
    72
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Diyet dışında önerebileceğiniz birşey var mı?

  7. #187
    Üye
    kutup yıldızı Avatarı

    Üyelik Tarihi
    05.10-2009
    Son Giriş
    Saat
    Yaşadığı Yer
    .....
    Mesaj
    4.518
    Alınan Beğeniler
    1
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    biberiye ve kekik karışımlı çay için.sabahlarıda 1 bardak ılık az limonlu su için.

    bunu düzenli 1 ay deneyin ama.1 ay sonra tartılın sonuca bakın kaç kilo olmuşsunuz.

    yürüme engeliniz varsa nefes egzersizleri yapın o bile kalori yaktırır.

  8. #188
    Üye
    mayıntarlası Avatarı

    Gerçek Adı
    ...
    Üyelik Tarihi
    02.04-2008
    Son Giriş
    24.08-2017
    Saat
    15:57
    Yaşadığı Yer
    Niğde
    Mesaj
    256
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    kas hastalarında fazla kilolunun durumu daha çok zorlaştrdığı kesin. ben de kas hastasıyım ve en büyük avantajımın zayıf olmam olduğunu biliyorum. nasıl kilo verebileceğinz konusunda bilinçsizce bir öneride bulunmak doğru olmaz. en iyisi bir diyetisyene başvurmanız ama şunu diyebilirm ki az da olsa, yapabildiğinz kadar her gün düzenli olarak egzersiz yapınız, tabi kendinizi yormadan... ayrıca da su için. inşallah işe yarayacak bir çözüm bulursunz. Allah yardımcınz olsun..

  9. #189
    Üye
    öyküekin Avatarı

    Gerçek Adı
    Öyküekin
    Üyelik Tarihi
    22.08-2009
    Son Giriş
    Saat
    Yaşadığı Yer
    :)
    Mesaj
    4.994
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    yapacağınız her hatalı hareket kaslarınıza zarar verebilir...yani vücudunuzdaki yağ oranını azaltayım derken kaslarınızın zayıflamasına sebep olabilirsiniz...siz bilirsiniz...fakat diyete başlamadan önce uzman görüşünü mutlaka almalısınız...almak zorundasınız!!!!

  10. #190
    Üye
    hnm18 Avatarı

    Gerçek Adı
    Hanim
    Üyelik Tarihi
    09.07-2008
    Son Giriş
    22.11-2017
    Saat
    19:17
    Yaşadığı Yer
    Vatan Çankırı Mekan Ankara
    Mesaj
    139
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    1

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Bende kas hastasıyım aynı kilo sorunu bende de var çok yemek tüketen biri değilim ama kilo alıyorum yapabildiğim kadar spor yapmaya çalışıyorum ama kilo veremiyorum....artık anladım bu bende kilo problemi yemekle alakalı olmayan hareket kaybından kaynaklanıyo galiba yaptığım egzersiz yeterli değil sanırım.....bilmiyorum Allah yardımcımız olsun bende kilo veremeyenlerdenim...

  11. #191
    Üye
    öyküekin Avatarı

    Gerçek Adı
    Öyküekin
    Üyelik Tarihi
    22.08-2009
    Son Giriş
    Saat
    Yaşadığı Yer
    :)
    Mesaj
    4.994
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    uzman görüşü alarak spor yaparsanız kilo verilir..bizim gibi engelli olan bireyler spor yaparken kulaktan dolma bilgilerle değil bir uzman görüşü alarak spora başlamalılar..diyet konusuda öyle...ama dediğim gibi karar sizindir sayın Suris...ama unutmayalım ki ülkemizde ünlülerin diyetlerini uygulayıp kaslarına zarar veren,vücut metobolizmasını çökerten birçok insan oldu....her vücudun her yaşın gereksinim duyduğu kalori miktarı vardır....günlük alınması gereken kalori miktarının fazlası ya da azı zarardır...ben susayım...ama susamıyorum...kaslarınız için bir kez daha düşünmelisiniz...kendi başınıza yapacağınız diyet kas kaybınıza neden olabilir...

  12. #192
    Üye
    Bacıbey Avatarı

    Gerçek Adı
    Havva
    Üyelik Tarihi
    30.06-2008
    Son Giriş
    24.06-2015
    Saat
    01:19
    Yaşadığı Yer
    Samsun
    Mesaj
    8.245
    Alınan Beğeniler
    2
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Suris aşağıda ki linkede bir gözat istersen.. Bu konuda paylaşımlar olmuştu işine yarayacak bilgileri bulabilirsin.. Keşke kilo naklide mümkün olsaydı.. Ben alırdım sende ki fazla kiloları seve seve hemde.. Ama 10 kilodan fazlasını almam söyleyeyim baştan..

    http://www.engelliler.biz/forum/sagl...aylasalim.html

  13. #193
    Askıda Üyelik
    yelizzz Avatarı

    Gerçek Adı
    ......
    Üyelik Tarihi
    10.10-2008
    Son Giriş
    11.05-2016
    Saat
    00:30
    Yaşadığı Yer
    manisa
    Mesaj
    1.279
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    havva kilo nakli olsaydı ben sana seve seve verirdim kilolarımı yavvvvv

  14. #194
    Üye
    öyküekin Avatarı

    Gerçek Adı
    Öyküekin
    Üyelik Tarihi
    22.08-2009
    Son Giriş
    Saat
    Yaşadığı Yer
    :)
    Mesaj
    4.994
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    yapmayın..her vücudun yapısı aynı değil..lütfen bir doktora gidin...uzman görüşü alın....ki kas hastasıysanız bu daha da önem kazanıyor

  15. #195
    Üye
    cicikıs Avatarı

    Üyelik Tarihi
    27.12-2008
    Son Giriş
    Dün
    Saat
    10:25
    Yaşadığı Yer
    İstanbul
    Mesaj
    559
    Alınan Beğeniler
    42
    Verilen Beğeniler
    31

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Panthera: hafif, agresif ve zarif aktif tekerlekli sandalye...
    Yüzmeye ne dersin? Doktorunla konuş bi bence.




Sayfa 13 / 16 İlkİlk ... 3910111213141516 SonSon