Sayfa 5 / 13 İlkİlk 123456789 ... SonSon
Toplam 195 mesajın 61-75 arasındakiler
Buraya tıklayarak yazıları büyültebilirsiniz Buraya tıklayarak yazıları küçültebilirsiniz
  1. #61
    Üye
    ataseven Avatarı

    Üyelik Tarihi
    08.04-2013
    Son Giriş
    20.10-2016
    Saat
    16:37
    Yaşadığı Yer
    ankara
    Mesaj
    63
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    STAR, dünyanın en güvenli, en sağlıklı, en konforlu ve en dayanıklı tekerlekli sandalye minderi.
    Bol su iciyorum kanka merak etme sen rahat ol ekmek un tuz seker yok cayida sekersiz iciyorum badem alicam simdi cok zayiflatiyor aralarda yicem egzersize devam ulusda iniyorum servisten anittepeye kadar yuruyorum

  2. #62
    Üye
    UnFeeLinq Avatarı

    Gerçek Adı
    R. Eyüp Eken.
    Üyelik Tarihi
    10.11-2007
    Son Giriş
    Saat
    Yaşadığı Yer
    Ankara
    Mesaj
    1.517
    Alınan Beğeniler
    15
    Verilen Beğeniler
    2

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    ara öğünler diyet'in olmazsa olmazıdır. 3 ara öğün tavsiye ediyor diyetisyenler.

  3. #63
    Üye
    Hayaldünyası Avatarı

    Gerçek Adı
    Hayâl
    Üyelik Tarihi
    28.03-2014
    Son Giriş
    20.07-2017
    Saat
    23:31
    Yaşadığı Yer
    ANKARA
    Mesaj
    107
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Aferin sana Ataseven böyle devam ediyoruz birbirimizi kontrol ediyoruz Eyüp ben şekeri ve unu bırakınca artık acıkmıyorum...ara öğüne pek ihtiyaç hissetmiyorum...Bir de Eyüp arkadaşım benim yaptığım Karatay diyetinde ara öğün yok... her öğün arası beş saat bişey yemiyoruz ....

  4. #64
    Üye
    ataseven Avatarı

    Üyelik Tarihi
    08.04-2013
    Son Giriş
    20.10-2016
    Saat
    16:37
    Yaşadığı Yer
    ankara
    Mesaj
    63
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Bende artik helede sekeri kestikten sonra aclik duymamaya basladim acaba ne kadar sure sonra zayiflamaya baslariz gerci 105 dim tartildim 103 olmusum simdiden 2 kilo gitti ama gobek nasil eriyecek bilmiyorum yardim dostlar

  5. #65
    Üye
    Hayaldünyası Avatarı

    Gerçek Adı
    Hayâl
    Üyelik Tarihi
    28.03-2014
    Son Giriş
    20.07-2017
    Saat
    23:31
    Yaşadığı Yer
    ANKARA
    Mesaj
    107
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Atasevencim beş günde iki kilo vermişsin bu çok çok iyi...sakın bırakma..ben de senin gibi ne zaman veririm deyip duruyorum ama sabretmeliyiz vereceğiz inşallah...üstelik ben tartılamıyorum da...mezroyla ölçüyom kendimi

    Göbeğin için mekik çekmelisin azar azar başla hergün beşer tane arttır... Sana görev veriyorum bugün on mekik çekeceksin tamam mı ?

    On tanecik

  6. #66
    Üye
    ataseven Avatarı

    Üyelik Tarihi
    08.04-2013
    Son Giriş
    20.10-2016
    Saat
    16:37
    Yaşadığı Yer
    ankara
    Mesaj
    63
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Sende incelmissindir merak etme kilo vermissindir simdi cektim 10 mekik ise yararmi sence hayal

    Bende mekik aletide var ab roller aksama evde onunlada calisacam hayal

    :beer::beer:

  7. #67
    Üye
    Hayaldünyası Avatarı

    Gerçek Adı
    Hayâl
    Üyelik Tarihi
    28.03-2014
    Son Giriş
    20.07-2017
    Saat
    23:31
    Yaşadığı Yer
    ANKARA
    Mesaj
    107
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Tabiki yarar ama akşam birden yüklenme yirmi otuz dakikayı geçme hergün beş dakika arttırarak yap...diyette spor çok etkili ama ben pek spor yapamıyom kanki

  8. #68
    Üye
    ataseven Avatarı

    Üyelik Tarihi
    08.04-2013
    Son Giriş
    20.10-2016
    Saat
    16:37
    Yaşadığı Yer
    ankara
    Mesaj
    63
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Bu gecede uyku merkezindeydim horlama var bende cihaza bagladilar sabah ciktim ordan ise geldim sonucta horlama ve birazda apne var dediler bakalim ne olacak kesin sonuc bir ay sonra belli oluyor...

  9. #69
    Üye
    Hayaldünyası Avatarı

    Gerçek Adı
    Hayâl
    Üyelik Tarihi
    28.03-2014
    Son Giriş
    20.07-2017
    Saat
    23:31
    Yaşadığı Yer
    ANKARA
    Mesaj
    107
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Kilo verince horlaman azalır kankim ama tedavi olman kesin sonuç verir tabi...Bu arada kuruyemişleri yani badem fındık fıstık kavrulmamış çiğ ve tuzsuz yemelisin unutma kavrulmuş kuruyemişin glisemik indeksi yükseliyo yani kilo yapıyo...

  10. #70
    Üye
    ataseven Avatarı

    Üyelik Tarihi
    08.04-2013
    Son Giriş
    20.10-2016
    Saat
    16:37
    Yaşadığı Yer
    ankara
    Mesaj
    63
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Spor konusunda uzulme kanki sasali doldur onlarla indir kaldir yspabilirsin mesela kuruyemis konusunda cig yer fistigi mesela kanki olurmu

  11. #71
    Üye
    UnFeeLinq Avatarı

    Gerçek Adı
    R. Eyüp Eken.
    Üyelik Tarihi
    10.11-2007
    Son Giriş
    Saat
    Yaşadığı Yer
    Ankara
    Mesaj
    1.517
    Alınan Beğeniler
    15
    Verilen Beğeniler
    2

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    hayal anladım ama o diyetlerin sonu biraz hüsran oluyor diye düşünüyorum. 3 ay sıkı bir niyet proğramı uyguluyorsun ama o verdiklerini 5 günde alabiliyorsun ara öğünler bence sağlıklı kilo verebilmek için şart.

  12. #72
    Üye
    Hayaldünyası Avatarı

    Gerçek Adı
    Hayâl
    Üyelik Tarihi
    28.03-2014
    Son Giriş
    20.07-2017
    Saat
    23:31
    Yaşadığı Yer
    ANKARA
    Mesaj
    107
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Eyüpcüm zaten fazla kasmıyorum kendimi acıkırsam ara öğünlerde yiyorum acıkmazsam yemiyorum...Ama şunu anladım yürüyemediğim için bu tarz beslenme beni dinç tutuyo...alerji ve kabızlık geçti şükürler olsun...Atasevencim olur olur olmaz mı bana da gönder

  13. #73
    Üye
    YUCi Avatarı

    Gerçek Adı
    Yücel Gürsoy
    Üyelik Tarihi
    06.08-2010
    Son Giriş
    14.12-2017
    Saat
    11:52
    Yaşadığı Yer
    İzmir
    Mesaj
    419
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Valla size helal olsun nasıl beceriyorsunuz? Ben normaldim ama liseden sonra sporu bırakınca biraz balinaya döndüm Gerçi 88 e kadar çıkınca diyet yapıp kilo vermiştim ama şimdi gene almışım hem de bayağı almşım! Şimdi gene diyete başlayasım var, hatta iki senedir plan falan yapıyorum ama koca bir sıfır var elimde ve kilo aldıkça alıyorum Ben de diyete başlasam fena olmayacak hani. İlk kural "3 beyaz düşmandan" uzak durulacak.

  14. #74
    Üye
    ataseven Avatarı

    Üyelik Tarihi
    08.04-2013
    Son Giriş
    20.10-2016
    Saat
    16:37
    Yaşadığı Yer
    ankara
    Mesaj
    63
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Sen rahatvol kankim ben sana atistirmalik diet biseyler yollarim

  15. #75
    Askıda Üyelik
    juliet35 Avatarı

    Üyelik Tarihi
    17.10-2008
    Son Giriş
    Saat
    Yaşadığı Yer
    izmir
    Mesaj
    1.272
    Alınan Beğeniler
    1
    Verilen Beğeniler
    0
    Blog Mesajları
    9

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Panthera: hafif, agresif ve zarif aktif tekerlekli sandalye...
    Merhaba bende şuan karatay diyetindeyim.. Bence diyetlerin içerisinde en sağlıklı ve en işe yarayanı.. 2-3 ay azmederseniz istediğiniz sonuca varabilirsiniz.. Benimde kilo almamam gerk sol ayağım sorunlu yük olunca aksıyor... Size birde yoğurt kürü önereyim bağırsak ve göbek eritmede çok işe yarıyor.. 1 kase yoğurdun içine 1 er çağ kaşığı tarçın, zencefil, ve zerdeçal ekleyip sabah öğlen akşam ye.. Bana tadı acı geldi ben 1 çay kaşığından az koyuyorum.. 3 öğün yapamasamda muhakkak bir öğüne ekliyorum.. Her öğünde de sade yoğurt mutlaka tüket.. Bunun dışında yeşil çay ve türk kahvesi metabolizmayı çok güzel çalıştırıyor.. Tüm diyetçilere kolay gelsin




Sayfa 5 / 13 İlkİlk 123456789 ... SonSon