Sayfa 4 / 13 İlkİlk 12345678 ... SonSon
Toplam 195 mesajın 46-60 arasındakiler
Buraya tıklayarak yazıları büyültebilirsiniz Buraya tıklayarak yazıları küçültebilirsiniz
  1. #46
    Üye
    Hayaldünyası Avatarı

    Gerçek Adı
    Hayâl
    Üyelik Tarihi
    28.03-2014
    Son Giriş
    20.07-2017
    Saat
    23:31
    Yaşadığı Yer
    ANKARA
    Mesaj
    107
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    STAR, dünyanın en güvenli, en sağlıklı, en konforlu ve en dayanıklı tekerlekli sandalye minderi.
    Atasevencim bulgur pilaviysa kizmiycam sana Ama kendini sartlandirmalisin...Acikcasi bugun ben de kucuk bi cıssla bi dilim kek yedim misafirim gelmis getirmis kiramadim..Kek harici uydum diyetime..Kan grubuna gore diyet yapmak gerekiyomus senin bu konuda bilgin var mi Maguscum?.Bugun diyetine uyan var mi arkadaslar?

  2. #47
    Üye
    shiva Avatarı

    Gerçek Adı
    Arif
    Üyelik Tarihi
    10.06-2013
    Son Giriş
    05.02-2016
    Saat
    16:13
    Yaşadığı Yer
    İstanbul
    Mesaj
    197
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    kan grubuna göre diyeti duydum olabilir ama ince detaylara girerseniz çıkamazsınız. bu tür diyetler de çok detay var ama taş devri diyetin de yenilecekler ve yenilmeyecekler iki gruba ayrılmış durumdadır. şişmanlatan şey karbonhidrattır, bildiğin harbi taş devri diyeti yapın zayıflayın arada kaçırabilirsin ama esas olan genel de protein ve yağ ağırlıklı beslenmek gerektiğidir. özellikle yağdan kaçmayın kırmızı etin yağı son araştırmalara göre eklemlere kalsiyumdan fazla katkısı var. ayrıca hayvansal yağ cinsel ve beyinsel performansı da artırır. kalp krizine neden olan şey şekerdir, ekmektir, hareketsizliktir.

    hayvan derken, tavuğa hayvan demiyorum. tavuk artık protein ihtiyacımızı karşılayacağımız bir besin değil. insanoğlunun yiyebileceği bir gıda hiç değil. bildiğin sentetik bir et ve çok zararlı onun etini yerseniz de hasta olursunuz, alerji olursunuz. bütçeniz yeterse kırmızı et alın yoksa balık yiyin, mercimek yiyin, kurufasülye yiyin, bulgur yiyin ama proteinli diyet yapacağım diye tavuk ağırlıklı beslenmeyin kendinizi kötü hissederseniz, alerji olursunuz, cinsel ve beyinsel performansınız düşer.

  3. #48
    Üye
    nurayyy Avatarı

    Gerçek Adı
    nuray
    Üyelik Tarihi
    01.05-2012
    Son Giriş
    13.11-2017
    Saat
    13:16
    Yaşadığı Yer
    ankara
    Mesaj
    129
    Alınan Beğeniler
    11
    Verilen Beğeniler
    13

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    meraba arkadaşlar ben tüm yazılanları okudum benim acil kilo vermeye ihtiyacım var yanlız ben şeker çikolata bagımlısıyım günde bir sürü cikolata ve şekerli besin tüketiyorum ana yemek vs hiç yemiyorum hep abur cubur yiyorum ne yapmalıyım

  4. #49
    Üye
    Hayaldünyası Avatarı

    Gerçek Adı
    Hayâl
    Üyelik Tarihi
    28.03-2014
    Son Giriş
    20.07-2017
    Saat
    23:31
    Yaşadığı Yer
    ANKARA
    Mesaj
    107
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Nuraycım bu iş beyinde bitiyor...Kendini şartlandırman ve karar vermen gerekiyor bak ben sigarayı bıraktım ve başladım diyetime arada küçük kaçamaklar yaparak fazla kasmadan kendini fazla zorlamadan yavaş yavaş spora ve diyete başlamalısın...Canım benim engelin de varsa fazla kiloları atman şart...

  5. #50
    Üye
    sırdaş Avatarı

    Gerçek Adı
    Saliha
    Üyelik Tarihi
    30.03-2009
    Son Giriş
    25.09-2017
    Saat
    22:56
    Yaşadığı Yer
    istanbul
    Mesaj
    1.080
    Alınan Beğeniler
    4
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Kilo probleminiz olsu olmasın, sağliklı beslenir be yaşam tarzınızı değiştirirseniz ne kilo sorunu yaşarsınız nede hastalanırsınız.Şimdi sizlere sağlıklı kalmanın ve kilo vermede faydalı bir kaç öneri paylaşmak istiyorum....sabah kalktığınızda bir bardak soğuk su için ( boğazında hassasiyet olmayanlar) kahvaltınızda mutlaka yumurta olsun. Bol yeşillik ve biraz ceviz yada bademle sağlıklı bir kahvaltı yapar, gün boyu enerji verirken uzun süre tok kalmanızı sağlar.ara öğünlerinizi badem, ceviz, meyve yada yoğurtla geçirmenizi fakat meyveyi bol tüketmemenizi tavsiye ederim.sıradan diyet programlarında kişi hep açtır.şeker tansiyon dengesizleşir, sinirleriniz yıpranır ve bedeninizden giden kilo değil kas kütlesi olur.buda ağrilara sebep olur.danışanlarıma verdiğim program neyi yemesi ve yememesidir.bunun bilincinde olursanız ve hayatınıza dahil ederseniz sağlıkli olur kilo sorunu yaşamazsınız..Biz engelliler evet hareket kısıtlığı yaşadığımız için kilo almamız çok daha kolay olmaktadır dolayısıyla çok daha dikkatli olmak durumundayız...Bir kaç birşey daha ifade etmek isterim.asitli yada asitsiz meyve sularından uzak durun.beyaz ekmek değil, tam buğday ve tam tahıllı yiyin.patetesi ve princi fazla tüketmeyin.tatlıyı yemeklerden en az 2 saar sonra ölçülü yiyin.geç saatte meyve yemeyin elinizden geldiğince hareket edin ve gün boyunca bol su tüketin.burda onemli olan imkanlarınız şartlarınız neyi gerektiriyorsa kendinize en pratik şekilde uygulamanızdır......Saliha eroğlu Herbalife beslenme danışmanı

  6. #51
    Üye
    ataseven Avatarı

    Üyelik Tarihi
    08.04-2013
    Son Giriş
    20.10-2016
    Saat
    16:37
    Yaşadığı Yer
    ankara
    Mesaj
    63
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Simdi yuruyusten geldim hayaldunyasi dun princ pilavi yedim ama sartladim kendimi bugun beyaz et yedim oglen sonra 1 saat yuruyus bacaklarim ayaklarim agridi ama diyetin olmazsa olmazi egzersiz un tuz seker yok verecem kilolari bende sigarayi biraktim kirkikigun oldu...

    Hayal dunyasi ozur dilerim senin yuruyemedigini yeni gordum beni ysnlis anlama lutfen

    Aslinda benim kilo sorunum yoktu hastalandiktan sonra aldigim psikiyatri ilaclari beni sisirdi cok kilo aldim halende kullaniyorum ha bu arada karbon monoksi testim de iyi cikti sigarayi pasif iciciler gibi olmus kanim

  7. #52
    Üye
    shiva Avatarı

    Gerçek Adı
    Arif
    Üyelik Tarihi
    10.06-2013
    Son Giriş
    05.02-2016
    Saat
    16:13
    Yaşadığı Yer
    İstanbul
    Mesaj
    197
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    zeytinyağı dışında bütün bitkisel yağlar zararlıdır. kırmızı etin yağını atmayın eklemlerinize en faydalı besin etin yağıdır. ayrıca sizi tok tutar, kalorisi de bitkisel yağlar gibi yüksek değildir. şeker uyuşturucu bağımlılığı gibidir bir hafta şeker yememekte ısrar edin beden bu bağımlılıktan kurtulur.

  8. #53
    Üye
    Hayaldünyası Avatarı

    Gerçek Adı
    Hayâl
    Üyelik Tarihi
    28.03-2014
    Son Giriş
    20.07-2017
    Saat
    23:31
    Yaşadığı Yer
    ANKARA
    Mesaj
    107
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Salihacim ve Maguscum cok tsk ederim onerileriniz icin...Atasevencim yanlis anlamadim tabiki de ben alistim...diyetine uyman da beni motive ediyo....sizleri okudukca sabrim iradem artiyo tskler cnm arkilerim...Maguscum tereyagi az miktar diyette olsun mu?

    Ha bu arada bugun ben de uydum diyetime arkadaslar...sebze agirlikli beslendim...

  9. #54
    Üye
    ataseven Avatarı

    Üyelik Tarihi
    08.04-2013
    Son Giriş
    20.10-2016
    Saat
    16:37
    Yaşadığı Yer
    ankara
    Mesaj
    63
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Supersin arkadasim atacagiz kilolari ha gayret

  10. #55
    Üye
    SERAFİM Avatarı

    Gerçek Adı
    Murat
    Üyelik Tarihi
    04.05-2010
    Son Giriş
    06.11-2016
    Saat
    15:14
    Yaşadığı Yer
    izmir
    Mesaj
    2.444
    Alınan Beğeniler
    6
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    ben bir hafta da 5 kilo verdim ,illa ki diyet deneyeceksen Hollywood diyetini öneririm ,ben günde bir öğün yemek yiyorum ,kahvaltı ve akşam yemeği kesinlikle yok,akşamları ise bir tane greyfurt yiyorum,yapabilirsen sporda yaptığın zaman her gün bir kilo veriyorsun,kabızlığın en büyük nedeni susuzluk,bol bol su içmelisiniz

  11. #56
    Üye
    shiva Avatarı

    Gerçek Adı
    Arif
    Üyelik Tarihi
    10.06-2013
    Son Giriş
    05.02-2016
    Saat
    16:13
    Yaşadığı Yer
    İstanbul
    Mesaj
    197
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    hayal dünyası, etin yağından sonra eklemlere en faydalı yağ tereyağıdır. istediğin kadar yiyebilirsin ancak ekmeğe sürmemek kaydıyla... tereyağlı sahanda yumurta mesela... esasen de insan genotimi binlerce yıl protein ve yağla beslenmiştir. buna uygun beslenirsek hem çabuk acıkmayız hem de daha dingin ve sağlıklı oluruz. eski insanlar günde 2 öğün beslenmesinin sırrı da budur.

  12. #57
    Üye
    SERAFİM Avatarı

    Gerçek Adı
    Murat
    Üyelik Tarihi
    04.05-2010
    Son Giriş
    06.11-2016
    Saat
    15:14
    Yaşadığı Yer
    izmir
    Mesaj
    2.444
    Alınan Beğeniler
    6
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    illa ki kahvaltı yapacaksan bir kadah şarapla beraber domuz jambon harika gidiyor ,yakınlarda satılıyorsa ıstakoz'da süperdir,böle kaynar suda haşlıyorlar onları acaip taze bir tadı oluyor

  13. #58
    Üye
    Hayaldünyası Avatarı

    Gerçek Adı
    Hayâl
    Üyelik Tarihi
    28.03-2014
    Son Giriş
    20.07-2017
    Saat
    23:31
    Yaşadığı Yer
    ANKARA
    Mesaj
    107
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Günaydın Arkiler nasılsınız nasıl gidiyo diyetimiz bakalım...İşten yazıyorum karatay kahvaltısı yaptım geldim evde...Şarap domuz ıstakoz ıyyyy almayim Serafim sağol

  14. #59
    Üye
    ataseven Avatarı

    Üyelik Tarihi
    08.04-2013
    Son Giriş
    20.10-2016
    Saat
    16:37
    Yaşadığı Yer
    ankara
    Mesaj
    63
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Sabah sabah nasil yiyorsun onlari hele o sarabi icme derim domuzda igrenc

  15. #60
    Üye
    Hayaldünyası Avatarı

    Gerçek Adı
    Hayâl
    Üyelik Tarihi
    28.03-2014
    Son Giriş
    20.07-2017
    Saat
    23:31
    Yaşadığı Yer
    ANKARA
    Mesaj
    107
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Panthera: hafif, agresif ve zarif aktif tekerlekli sandalye...
    Ataseven katılıyorum sana hem dinimizde de haram ve sağlıksız şahsen benim midem bulanır yani Serafim hiç tavsiye etmem...Bu arada Ataseven arkim bol su içmelisin ihmal etme

    Salihacım sen diyetisyen misin? Ben karatay diyeti uyguluyorum da buğday kepek ekmeği de yasak karbonhidrat tamamen yasak bizim diyette ama kuruyemiş var ne diyosun?




Sayfa 4 / 13 İlkİlk 12345678 ... SonSon