Sayfa 3 / 13 İlkİlk 1234567 ... SonSon
Toplam 195 mesajın 31-45 arasındakiler
Buraya tıklayarak yazıları büyültebilirsiniz Buraya tıklayarak yazıları küçültebilirsiniz
  1. #31
    Üye
    LÜ'LÜ VEL MERCAN Avatarı

    Gerçek Adı
    mercan
    Üyelik Tarihi
    12.04-2013
    Son Giriş
    11.10-2017
    Saat
    21:35
    Yaşadığı Yer
    agaçlıköy
    Mesaj
    62
    Alınan Beğeniler
    3
    Verilen Beğeniler
    0
    Blog Mesajları
    1

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    STAR, dünyanın en güvenli, en sağlıklı, en konforlu ve en dayanıklı tekerlekli sandalye minderi.
    bende yeni başladım.4 . günümdeyim.bana diyetisyen diyet programı yazdı hastanede.şekeri bıraktımzatende ekmek var listede veriyorlar.ara ögün var.portakal ve yogurt veriyorlar.şimdilik iyi.başladıgımda 67 kiloydum.tartılmadım daha.rabbim kolaylık versin.

  2. #32
    Üye
    shiva Avatarı

    Gerçek Adı
    Arif
    Üyelik Tarihi
    10.06-2013
    Son Giriş
    05.02-2016
    Saat
    16:13
    Yaşadığı Yer
    İstanbul
    Mesaj
    197
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    bir dilim ekmeği yan yana düzülmüş küp şeker olarak düşünün. yemeklerinizden ekmeği çıkarırsanız 6 - 7 saatte kadar tok kalabileceğinizi görecekseniz.

  3. #33
    Üye
    S3WD4 Avatarı

    Gerçek Adı
    sevda özden
    Üyelik Tarihi
    21.12-2013
    Son Giriş
    04.10-2017
    Saat
    09:40
    Yaşadığı Yer
    istanbul
    Mesaj
    87
    Alınan Beğeniler
    11
    Verilen Beğeniler
    1

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Bende bugon ekmek falan yemedim su içiyom bakalım ne kadar tok kalabilicez

  4. #34
    Üye
    reco61 Avatarı

    Gerçek Adı
    recai
    Üyelik Tarihi
    11.02-2010
    Son Giriş
    27.11-2017
    Saat
    16:18
    Yaşadığı Yer
    istanbul
    Mesaj
    546
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    sabah işe gideken 2 dilim ekmek 2 parça peynir 4 tanede zeytin yedim şimdi eve geldim acımdan ölüyom

  5. #35
    Üye
    Hayaldünyası Avatarı

    Gerçek Adı
    Hayâl
    Üyelik Tarihi
    28.03-2014
    Son Giriş
    20.07-2017
    Saat
    23:31
    Yaşadığı Yer
    ANKARA
    Mesaj
    107
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Reco ve Ataseven arkadaslarim ekmek yememelisiniz...Ekmek ve seker un tuz disinda herseyden yiyebilirsiniz...Suyu bol icmelisiniz...Sevdacim sana aferin diyorum fakat reco sen cok yanlis yapmissin cok az yemissin doymadan da ise gitmissin...her sabah yesillik kuruyemis ve iki tane kuru kayisi ve mutlaka ama mutlaka her sabah bir yumurtayi diyet listene eklemelisin...Ataseven arkadasim ilk mesajlarimiza bakarsan diyetin detaylarini gorursun...Arkadaslar aksam yemeginden sonra ben size gunluk menumu yazacagim...Yarinki secimin sorunsuz ve huzurlu gcmesini temenni ediyorum...vatanimiza milletimize ve evlatlarimiza hayirli sonuclar vermesini Allahtan diliyorum..Hepinize mutlu mesut secim ve haftasonlari

  6. #36
    Üye
    ataseven Avatarı

    Üyelik Tarihi
    08.04-2013
    Son Giriş
    20.10-2016
    Saat
    16:37
    Yaşadığı Yer
    ankara
    Mesaj
    63
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Sabah kahvaltida ekmegin yerine ne yiyebiliriz mesela

  7. #37
    Üye
    shiva Avatarı

    Gerçek Adı
    Arif
    Üyelik Tarihi
    10.06-2013
    Son Giriş
    05.02-2016
    Saat
    16:13
    Yaşadığı Yer
    İstanbul
    Mesaj
    197
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    ben her sabah dört tane haşlanmış kayısı kıvamında yumurta ve 50 gram da kuru et, yanına da domates, biber kesiyorum. yani ekmeğe gerek olmuyor. peyniri seviyorsanız ekmek yerine yeşilliklerle yemeyi deneyin tadı çok güzel oluyor.

  8. #38
    Üye
    ataseven Avatarı

    Üyelik Tarihi
    08.04-2013
    Son Giriş
    20.10-2016
    Saat
    16:37
    Yaşadığı Yer
    ankara
    Mesaj
    63
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    İnternetten yaptigim ufak bi arastirmaya gore ceviz deniyor

  9. #39
    Üye
    reco61 Avatarı

    Gerçek Adı
    recai
    Üyelik Tarihi
    11.02-2010
    Son Giriş
    27.11-2017
    Saat
    16:18
    Yaşadığı Yer
    istanbul
    Mesaj
    546
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    benim diyet giti dominoss yüzünden

  10. #40
    Üye
    shiva Avatarı

    Gerçek Adı
    Arif
    Üyelik Tarihi
    10.06-2013
    Son Giriş
    05.02-2016
    Saat
    16:13
    Yaşadığı Yer
    İstanbul
    Mesaj
    197
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    atkins diyetin de, mercimek, nohut, kuru fasülye gibi sağlıklı karbonhidratlar da yasak sadece yağ, et ve ot tüketecen. karatay hocanın diyetin de 30 gram sağlıklı glisemik indeksi düşük karbonhidrata izin var.

  11. #41
    Üye
    Sema Avatarı

    Gerçek Adı
    Sema
    Üyelik Tarihi
    28.07-2004
    Son Giriş
    12.12-2017
    Saat
    17:16
    Yaşadığı Yer
    A.
    Mesaj
    4.345
    Alınan Beğeniler
    33
    Verilen Beğeniler
    17
    Blog Mesajları
    28

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Protein ağırlıklı diyetler , vücuttan idrarla birlikte kalsiyum atıma dolayısıyla kemik kaybına neden oluyor. Dikkat ederseniz bu diyetleri yapanlar zayıflamış gibi değil, küçülmüş gibi görünüyorlar. Dikkat etmek lazım, kemik kaybı bizler için daha riskli bir durum.

  12. #42
    Üye
    Hayaldünyası Avatarı

    Gerçek Adı
    Hayâl
    Üyelik Tarihi
    28.03-2014
    Son Giriş
    20.07-2017
    Saat
    23:31
    Yaşadığı Yer
    ANKARA
    Mesaj
    107
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Semacim peki bu durumda nelere dikkat.etmemiz gerekir?Ben bugun de diyetime uydum arkadaslar..sabah karatay kahvaltisi...ogle tavuk salata..aksam kabak yemegi yogurt ve biber...diyetine uyanlar yazsin lutfen...recai sen neden sozunu tutmadin....

  13. #43
    Üye
    shiva Avatarı

    Gerçek Adı
    Arif
    Üyelik Tarihi
    10.06-2013
    Son Giriş
    05.02-2016
    Saat
    16:13
    Yaşadığı Yer
    İstanbul
    Mesaj
    197
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    sema hanım katılmıyorum, ilkel atalarımız binlerce yıllık evrim sürecin de protein ağırlıklı beslenmişlerdir. tarım ürünleri insanlık tarihinin sadece 4000 yıllık sürecin de var. ayrıca kemikleri güçlendiren şey yağdır. mesela profosyonel sporcuların kelle paça,ilik,pöç gibi yağlı besinlerin tüketmesinin sebebi eklemleri güçlü tutmak ve sakatlanmalara karşı önlem içindir. abd, süt tüketimi en üst düzeyde bir toplum ama kadınlar'da en çok kemik deformazyonları, eklem rahatsızlıkları burada görülüyor. keza japonya süt tüketimin de en fakir bir toplum ama yağlı balık ve yağlı deniz ürünleri (ahtapot,karides vs....) tükettikleri için eklem rahatsızlıkları geride seyrediyor.

    konu açılmışken ortopatik engelli arkadaşlara her hafta iki üç defa kelle paça yemelerini öneriyorum.

  14. #44
    Üye
    Hayaldünyası Avatarı

    Gerçek Adı
    Hayâl
    Üyelik Tarihi
    28.03-2014
    Son Giriş
    20.07-2017
    Saat
    23:31
    Yaşadığı Yer
    ANKARA
    Mesaj
    107
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Diyete.niyetliler ne alemdesiniz? Ben uydum diyetime...ama bugun az protein aldim....sebze agirlikli beslendim...

  15. #45
    Üye
    ataseven Avatarı

    Üyelik Tarihi
    08.04-2013
    Son Giriş
    20.10-2016
    Saat
    16:37
    Yaşadığı Yer
    ankara
    Mesaj
    63
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Panthera: hafif, agresif ve zarif aktif tekerlekli sandalye...
    Selam bugun diyete uyamadim cok aclik hissettim pilav yedim malesef ama aksama uyacagim biraz daha irade




Sayfa 3 / 13 İlkİlk 1234567 ... SonSon