Sayfa 12 / 13 İlkİlk ... 28910111213 SonSon
Toplam 195 mesajın 166-180 arasındakiler
Buraya tıklayarak yazıları büyültebilirsiniz Buraya tıklayarak yazıları küçültebilirsiniz
  1. #166
    Üye
    sümeyy Avatarı

    Gerçek Adı
    sümeyye
    Üyelik Tarihi
    20.05-2014
    Son Giriş
    25.06-2016
    Saat
    17:33
    Yaşadığı Yer
    önemi yok
    Mesaj
    42
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    STAR, dünyanın en güvenli, en sağlıklı, en konforlu ve en dayanıklı tekerlekli sandalye minderi.
    ben de diyet yapıyorum çok başarılı olduğum söylenemez.fazla kilolu değilim ama hareketlerimi kolaylaştırması için iyi oluyor.bu ara kaçırdım biraz kilo aldım.karatay diyeti değil benimki.ekmek var bu diyette.doktor vermişti.ara öğün de var.klasik bilinen bir diyet.yapsam ıyı de artık diyet yapmaktan da sıkıldım çok yavaş kilo verip çok hızlı kilo alıyorum hareketsizlikten.

  2. #167
    Üye
    YUCi Avatarı

    Gerçek Adı
    Yücel Gürsoy
    Üyelik Tarihi
    06.08-2010
    Son Giriş
    Dün
    Saat
    11:52
    Yaşadığı Yer
    İzmir
    Mesaj
    419
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    hareketizlik herkesin derdi bu durumda yapılması gereken olan imkanlarınız ölçüsünde yapabildiğiniz kadar hareket etmeniz. Yani hareketten kasıt illa ayağa kalkıp yüremek değil, pekala oturarakta hareket yapılabilir. Bu konuda ne yapabileceğinizi düşünüp kendinize en uygun olanı yapın o zaman belki işe yarar. Bir de hızlı kilo almak metabolizmayla ilgili. Ne kadar sıkı diyet yaparsan yap, ne kadar yoğun egzeriz yaparsan yap eğer bünyeniz hızlı kilo almaya müsaitse işiniz zor fakat bu pes etmenizi gerektirmez.

  3. #168
    Üye
    sümeyy Avatarı

    Gerçek Adı
    sümeyye
    Üyelik Tarihi
    20.05-2014
    Son Giriş
    25.06-2016
    Saat
    17:33
    Yaşadığı Yer
    önemi yok
    Mesaj
    42
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    pes etmiyorum sıkıldım ve bu bir ömür sürecek bir şey hayatıma geçirdim zaten fazla yemiyorum ama kaçırınca da bu etki ediyor anlıyorum.

  4. #169
    Üye
    YUCi Avatarı

    Gerçek Adı
    Yücel Gürsoy
    Üyelik Tarihi
    06.08-2010
    Son Giriş
    Dün
    Saat
    11:52
    Yaşadığı Yer
    İzmir
    Mesaj
    419
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    sümeyye bence doktor kontrolünde yapman iyi olur. Sıkılman normal çünkü herkes yaptığının sonuçlarını hemen görmek ister. Haliyle birden sonuç alamayınca sıkılıyoruz ve "bıraksam mı acaba" diye düşünüyoruz. Haftada bir gün kendini ödüllendirmek adına yemeği fazla kaçır bence bundan zarar gelmez sanırım ama diğer günler yapma bunu

  5. #170
    Üye
    Since1905OnLyGS Avatarı

    Gerçek Adı
    Nezihe
    Üyelik Tarihi
    28.04-2014
    Son Giriş
    21.08-2017
    Saat
    12:46
    Yaşadığı Yer
    Antalya
    Mesaj
    687
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    1
    Blog Mesajları
    2

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    3 haftada 400 gram verdiğimi gördüğüm andan itibaren benim için diyet yalan olmuştur, ama o ara çok takılmıştım kalori hesabı falan yapıyordum hatta masamda 1 gr yağın, karbonhidratın, proteinin kaç kaloriye denk geldiğini küçük bir kağıda not almıştım yediğim her şeyin kalorisi hesaplıyordum ama o kadar dikkate karşın 400 gram gibi komik bi kilo azalışı yaşayınca diyetten soğudum ama size destek olabilirim

  6. #171
    Üye
    interka Avatarı

    Gerçek Adı
    Erkan
    Üyelik Tarihi
    28.09-2010
    Son Giriş
    28.11-2017
    Saat
    13:33
    Yaşadığı Yer
    Mersin
    Mesaj
    61
    Alınan Beğeniler
    1
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    2 ayda 7 kilo verdim

  7. #172
    Askıda Üyelik
    juliet35 Avatarı

    Üyelik Tarihi
    17.10-2008
    Son Giriş
    Saat
    Yaşadığı Yer
    izmir
    Mesaj
    1.272
    Alınan Beğeniler
    1
    Verilen Beğeniler
    0
    Blog Mesajları
    9

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    yaklaşık 3 aydır diyet yapıyorum.. inanılmaz bir incelme var.. ancak tartıda çok bir değişiklik yok.. bunun sebebi vucutta toplanan su ve yağdan yakım, yani bu iyi birşey.. uzun süre diyet yapıp tartıda çok değişiklik görmeyenler pes etmeden devam etsin..

  8. #173
    Üye
    sümeyy Avatarı

    Gerçek Adı
    sümeyye
    Üyelik Tarihi
    20.05-2014
    Son Giriş
    25.06-2016
    Saat
    17:33
    Yaşadığı Yer
    önemi yok
    Mesaj
    42
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    dün doktora gittim 6 kilo vermişim çok sevindim.60 kiloyum

  9. #174
    Üye
    YUCi Avatarı

    Gerçek Adı
    Yücel Gürsoy
    Üyelik Tarihi
    06.08-2010
    Son Giriş
    Dün
    Saat
    11:52
    Yaşadığı Yer
    İzmir
    Mesaj
    419
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    sümeyy tebrik ederim demekki isteyince oluyormuş

    Benim durumum mehter takımı gibi 2 ileri 1 geri gidiyorum Yani 1 kilo versem 2 kilo alıyorum veya tam tersi 1 kilo alsam 2 kilo veriyorum. Bakalım ne olacak bu halim

  10. #175
    Üye
    sümeyy Avatarı

    Gerçek Adı
    sümeyye
    Üyelik Tarihi
    20.05-2014
    Son Giriş
    25.06-2016
    Saat
    17:33
    Yaşadığı Yer
    önemi yok
    Mesaj
    42
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    çok zor çooooook hayırlısı bakalım

  11. #176
    Üye
    Sema Avatarı

    Gerçek Adı
    Sema
    Üyelik Tarihi
    28.07-2004
    Son Giriş
    12.12-2017
    Saat
    17:16
    Yaşadığı Yer
    A.
    Mesaj
    4.345
    Alınan Beğeniler
    33
    Verilen Beğeniler
    17
    Blog Mesajları
    28

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Yaz geldi Haşlanmış mısır ve dondurma yüzünden benim diyet de yalan oldu. Ekim ayına kadar tatil verdim bünyeye

  12. #177
    Üye
    YUCi Avatarı

    Gerçek Adı
    Yücel Gürsoy
    Üyelik Tarihi
    06.08-2010
    Son Giriş
    Dün
    Saat
    11:52
    Yaşadığı Yer
    İzmir
    Mesaj
    419
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Şu anda 95 kilodayım. 16 haftalık bir program yapmıştım ama bu süre yetmeyecek anlaşılan. En iyisi 6 aya çıkarmak çünkü 16 haftada istediğim kiloyu veremezdim. Yeni yıla kadar ideal kiloma ulaşmayı umuyorum. Yediğim yiyecekleri gözden geçirip bazılarını hayatımdan ebediyyen çıkaracağım. Bir de yarım saatlik yürüyüşler ve çeşitli egzersizler yapacağım. Bakalım ne olacak. Program yapmak sorun değil de o yaptığın programa harfiyen uymak sorun.

  13. #178
    Üye
    gmmusa Avatarı

    Gerçek Adı
    musa
    Üyelik Tarihi
    24.07-2012
    Son Giriş
    27.12-2016
    Saat
    16:10
    Yaşadığı Yer
    izmir
    Mesaj
    81
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0
    Blog Mesajları
    1

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Ben amacima ulastim 4 ayda 110 kilodan 80 ne dustum ve böyle kalcam.darisi herkese....

  14. #179
    Üye
    ataseven Avatarı

    Üyelik Tarihi
    08.04-2013
    Son Giriş
    20.10-2016
    Saat
    16:37
    Yaşadığı Yer
    ankara
    Mesaj
    63
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Gmmusa ne tur diyet yaptin kisaca yazarmisin

    Bende aksamdan basliyorum diyete

  15. #180
    Üye
    gmmusa Avatarı

    Gerçek Adı
    musa
    Üyelik Tarihi
    24.07-2012
    Son Giriş
    27.12-2016
    Saat
    16:10
    Yaşadığı Yer
    izmir
    Mesaj
    81
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0
    Blog Mesajları
    1

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Panthera: hafif, agresif ve zarif aktif tekerlekli sandalye...
    Cok kati ve cok zor.soyluyorum oncelikle tatli ve ekmegi kesinlikle hayatinizdan cikaracaksiniz.cikolata felan yok.kola fanta meyve suyu yok.sadece su ve soda oda sade.sabah sadece 1 adet elma.1 saat sonra tuzsuz yagsiz 1 dilim penir ve 1 kase yogurt.oglen gelen yemegin suyunu ayirp etli veya patetesli kismini ve yogurt.aksam sadece meyve veya salata.kesinlikle ekmek yok kesinlikle.cok caniniz yanacak karniniz agricak ama 1 hafta sonra metabolizma alisiyo ve mideniz küçülüyor. Daha sonra acilar azaliyo.bol bol su ve soda mideyi rahatlatiyo.ama sonuc mükemmel. Bide haslammis seyler yemege dikkat edin kizarmis degil.inanmayan facebook adresimden musa ablak olarak resimlerimi inceleyebilir




Sayfa 12 / 13 İlkİlk ... 28910111213 SonSon