Buraya tıklayarak yazıları büyültebilirsiniz Buraya tıklayarak yazıları küçültebilirsiniz
  1. #1
    Üye
    cerbe Avatarı

    Gerçek Adı
    mikail
    Üyelik Tarihi
    22.03-2012
    Son Giriş
    Saat
    Yaşadığı Yer
    Bayburt
    Mesaj
    131
    Alınan Beğeniler
    3
    Verilen Beğeniler
    3

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    STAR, dünyanın en güvenli, en sağlıklı, en konforlu ve en dayanıklı tekerlekli sandalye minderi.
    arkadaşlar bildiğiniz gibi yatan hastaların çoğunda göbek oluyo bu göbeği nsl erite bilirim cihaz fln varmı

    kimse bir bilgi sahibi değilmi

  2. #2
    Üye
    TufanOzkara Avatarı

    Gerçek Adı
    Tufan
    Üyelik Tarihi
    06.03-2012
    Son Giriş
    31.05-2016
    Saat
    08:27
    Yaşadığı Yer
    Tekirdağ
    Mesaj
    123
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    titreşimli kemerleri deneseniz

  3. #3
    Üye
    ibrahimozturk88 Avatarı

    Üyelik Tarihi
    05.04-2012
    Son Giriş
    28.02-2014
    Saat
    11:22
    Yaşadığı Yer
    İstanbul
    Mesaj
    398
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Başlığa bakınca bir anda sizi katil sandım çeşitli yöntemler olabilir ama en mantıklısı Tufan'ın dediği galiba.

  4. #4
    Üye
    volki_80 Avatarı

    Gerçek Adı
    VOLKİ
    Üyelik Tarihi
    12.08-2010
    Son Giriş
    08.12-2017
    Saat
    11:07
    Yaşadığı Yer
    OSMANİYE
    Mesaj
    215
    Alınan Beğeniler
    2
    Verilen Beğeniler
    5

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    eğer sandalyede oturabiliyorsa voit oxcycle kondisyon bisikleti var onu al ben kullanıyorum.kilo almıştım biraz ama geri verdim. beyaz ekmek hiç yemiyorum istisna hariç kepekli ekmek bir iki dilim öyle işte bide yoğurt tüket ben böyle yapıyorum...

  5. #5
    Üye
    Bacıbey Avatarı

    Gerçek Adı
    Havva
    Üyelik Tarihi
    30.06-2008
    Son Giriş
    24.06-2015
    Saat
    01:19
    Yaşadığı Yer
    Samsun
    Mesaj
    8.245
    Alınan Beğeniler
    2
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Göbek olunca ne oluyor ki, ne zararı varmış, olsuun..?

  6. #6
    Üye
    sırdaş Avatarı

    Gerçek Adı
    Saliha
    Üyelik Tarihi
    30.03-2009
    Son Giriş
    25.09-2017
    Saat
    22:56
    Yaşadığı Yer
    istanbul
    Mesaj
    1.080
    Alınan Beğeniler
    4
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Öncelikle elbette yediklerinize dikkat edeceksiniz.çünkü hareketiniz kısıtlı ise az bile yeseniz bölgesel yağlanmanız olacaktır.burda önemli olan az yemek değil sağlıklı beslenmektir.tatlıyı aç karnına yerseniz,kepekli yada tam tahıllı ekmek yerseniz,gün içerisinde bol su içerseniz ve yap yakıcı besin takviyeleri kullanırsanız sorununuz en doğru şekilde çözüme ulaşacaktır.

  7. #7
    Üye
    cerbe Avatarı

    Gerçek Adı
    mikail
    Üyelik Tarihi
    22.03-2012
    Son Giriş
    Saat
    Yaşadığı Yer
    Bayburt
    Mesaj
    131
    Alınan Beğeniler
    3
    Verilen Beğeniler
    3

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    bacıbey ne oluyor olurmu artık psikolojim bozuldu bu gidişle kendimden büyük göbeğim olacak zamanla hareket etmemide kısıtlar normalde cok kolay kilo veriyorum amma göbek erimiyor

  8. #8
    Üye
    petitgirl Avatarı

    Gerçek Adı
    Beyza
    Üyelik Tarihi
    24.10-2007
    Son Giriş
    03.09-2012
    Saat
    19:33
    Yaşadığı Yer
    Tekirdağ
    Mesaj
    196
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Sırtüstü uzanın dizlerinizi birbirine bitişik olarak bükün sabit tutamıyorsanız bir tülbent ya da plates lastiğiyle bağlayın, ellerinizi başınızın arkasında birleştirin mekik çeker gibi ve karın kaslarınızla yarım mekik çekme hareketi yapın karın kaslarınız acıyana kadar yapın. Bu arada omuzlarınız yerden kalkmasın başınızı kaldırın karın kaslarınız hareket etsin. Umarım doğru anlatmışımdır.

  9. #9
    Üye
    Ahmet Akkuş Avatarı

    Gerçek Adı
    Ahmet Akkuş
    Üyelik Tarihi
    02.06-2008
    Son Giriş
    08.12-2017
    Saat
    23:38
    Yaşadığı Yer
    Muğla
    Mesaj
    106
    Alınan Beğeniler
    1
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Geçmiş olsun.
    Hareket etmede sorun yoksa.yani hastalığınızı ilerletmeyecekse egzersiz yapabilirsiniz.
    Ancak omurilik hastalıklarında doktora danışmadan gelişigüzel egzersiz yapmayın.
    Hastalığınız ilerleyebilir.
    Benim kaslarımı zorlamamam gerekiyo zorlarsam kas erimesi hızlanıyo.
    Doktor bana kaslarını zorlamadan egzersiz yap dedi.Maksat sadece hareket olsun kasların
    esnekliği kaybolmasın yani.
    Ben de bu gidişle az yememe rağmen Bugün sabah sadece kahvaltı yaptım.yavaş yavaş patlıcan kızartma pişiyor
    birazdan yiicez.
    Az yememe rağmen benimde yakında kendimden büyük göbeğim olacak.

  10. #10
    Üye
    idosente Avatarı

    Gerçek Adı
    ismail
    Üyelik Tarihi
    26.01-2009
    Son Giriş
    28.11-2017
    Saat
    02:40
    Yaşadığı Yer
    Istanbul
    Mesaj
    326
    Alınan Beğeniler
    6
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Panthera: hafif, agresif ve zarif aktif tekerlekli sandalye...
    sırdaş;

    ben bu şekilde yapıyorum üstünede günde yaklaşık 3 saat egzersiz yapıyorum ama göbek yine büyüyor pek bir faydası olmuyor