Buraya tıklayarak yazıları büyültebilirsiniz Buraya tıklayarak yazıları küçültebilirsiniz
  1. #1
    Üye
    nova Avatarı

    Gerçek Adı
    Özgür
    Üyelik Tarihi
    07.09-2006
    Son Giriş
    13.12-2017
    Saat
    21:13
    Yaşadığı Yer
    bodrum/mugla
    Mesaj
    993
    Alınan Beğeniler
    5
    Verilen Beğeniler
    8

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    STAR, dünyanın en güvenli, en sağlıklı, en konforlu ve en dayanıklı tekerlekli sandalye minderi.
    arkadaslar t6 t7 OFlisiyim. bu ara acaip gobeklendim, acaba bundan alsam eşimin yardımıyla mekik çekip incelebilir miyim? deneyen oldu mu?

    sporvoitabrocket - AB Rocket vb. aletle mekik mekik çekebilen omurilik felçli var mı?

  2. #2
    Genel Yayın Yönetmeni
    OturanBoğa Avatarı

    Gerçek Adı
    Bülent
    Üyelik Tarihi
    09.01-2003
    Son Giriş
    Bugün
    Saat
    11:23
    Yaşadığı Yer
    İstanbul
    Mesaj
    55.909
    Alınan Beğeniler
    953
    Verilen Beğeniler
    1.237

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Bu değil de benzer bir şey* var spor salonunda, ama denemedim henüz. İlk fırsatta deneyeyim bakalım becerebilecek miyim.
    Ama, başkasının yardımıyla da olsa o derece zorlanmak illa ki kalori yakmaya neden olacaktır. Bence hareketeri yap tabii ki.

    Bir de, kilo vermek için yemekten kısmak, çok sık ve az yemek, mümkünse diyetisyene gidip özel kür önerisi almak gerek. Hani tabii ki biliyorsun da, işte ben de tahrik etmiş oliim

    * AB Sculpture:

    * absculpture500x500 - AB Rocket vb. aletle mekik mekik çekebilen omurilik felçli var mı?
    - Arkadaşlar, lütfen sorularınızı özel mesajla iletmek yerine ilgili foruma yazarak cevap arayın. Böylece hem soru-cevaplardan herkes yararlanır hem de en doğru cevaba en hızlı şekilde erişmiş olursunuz.
    - Lütfen sorunuza cevap aldıktan, bir sorununuza çözüm bulduktan sonra dönüp gitmeyin. Siz de başkalarına yararlı olmak için bilgilerinizi, tecrübelerinizi, duygularınızı paylaşabilirsiniz. Unutmayın, siz nasıl yana yakıla cevap arıyorduysanız, başkaları da içine düştüğü açmazdan çıkmak için aynı hararetle sorularına cevap arıyor...

  3. #3
    Üye
    nova Avatarı

    Gerçek Adı
    Özgür
    Üyelik Tarihi
    07.09-2006
    Son Giriş
    13.12-2017
    Saat
    21:13
    Yaşadığı Yer
    bodrum/mugla
    Mesaj
    993
    Alınan Beğeniler
    5
    Verilen Beğeniler
    8

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    ya bulent bunun boyunluk kısmı tehlikeli gibi?? denerken ters bi hareket yapıpta felç olmayalım?? :P

  4. #4
    Forum Moderatörü
    mac72 Avatarı

    Gerçek Adı
    Ercihan
    Üyelik Tarihi
    17.01-2009
    Son Giriş
    Bugün
    Saat
    11:39
    Yaşadığı Yer
    Antalya
    Mesaj
    40.810
    Alınan Beğeniler
    52
    Verilen Beğeniler
    59
    Blog Mesajları
    10

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    sakatlanırım diye korkuyosun sanırım ama endişelenme bişey olmaz.. plates egzersizleri var nova hepsi bize uygun değil ama içinden seçilip uygun olanlar yapılabilir..

  5. #5
    Genel Yayın Yönetmeni
    OturanBoğa Avatarı

    Gerçek Adı
    Bülent
    Üyelik Tarihi
    09.01-2003
    Son Giriş
    Bugün
    Saat
    11:23
    Yaşadığı Yer
    İstanbul
    Mesaj
    55.909
    Alınan Beğeniler
    953
    Verilen Beğeniler
    1.237

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Bilmiyoum. Ama yok, bence sorun olmaz. Spor yaparken oacıkta duruyor, bi türlü kullanmadım. Senin vesilenle denemiş olurum ben de
    - Arkadaşlar, lütfen sorularınızı özel mesajla iletmek yerine ilgili foruma yazarak cevap arayın. Böylece hem soru-cevaplardan herkes yararlanır hem de en doğru cevaba en hızlı şekilde erişmiş olursunuz.
    - Lütfen sorunuza cevap aldıktan, bir sorununuza çözüm bulduktan sonra dönüp gitmeyin. Siz de başkalarına yararlı olmak için bilgilerinizi, tecrübelerinizi, duygularınızı paylaşabilirsiniz. Unutmayın, siz nasıl yana yakıla cevap arıyorduysanız, başkaları da içine düştüğü açmazdan çıkmak için aynı hararetle sorularına cevap arıyor...

  6. #6
    Üye
    nova Avatarı

    Gerçek Adı
    Özgür
    Üyelik Tarihi
    07.09-2006
    Son Giriş
    13.12-2017
    Saat
    21:13
    Yaşadığı Yer
    bodrum/mugla
    Mesaj
    993
    Alınan Beğeniler
    5
    Verilen Beğeniler
    8

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    tamam bulent denedikten sonra yorumlarını bekliyorum..

  7. #7
    Üye
    mutlu... Avatarı

    Gerçek Adı
    mutlu
    Üyelik Tarihi
    14.09-2009
    Son Giriş
    13.03-2013
    Saat
    14:41
    Yaşadığı Yer
    malatya
    Mesaj
    16
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    içinizde kondüsyon aletleri kullanan var mı? varsa hangilerini kullanıyosunuz ve kan dolaşımını sağlamak için neler yapıyosunuz? bilgilerinizi paylaşırsanız sevinirim

  8. #8
    Üye
    mutineer901 Avatarı

    Üyelik Tarihi
    18.04-2009
    Son Giriş
    12.12-2017
    Saat
    11:08
    Yaşadığı Yer
    Konya/Ankara
    Mesaj
    1.162
    Alınan Beğeniler
    1
    Verilen Beğeniler
    1

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    dambllarla, şnav çekerek, ayağa kalkarak (posterior shelle)ben haftada iki kez falan kalkıyorum ama hergün kalkılması şart, günde en az iki kere egzersiz yaparak
    bende bu sekilde kan dolaşımında herhangi bir sorun cıkmıyor Allaha şükür

  9. #9
    Üye
    exof Avatarı

    Üyelik Tarihi
    15.07-2005
    Son Giriş
    09.12-2017
    Saat
    22:03
    Yaşadığı Yer
    dünya
    Mesaj
    511
    Alınan Beğeniler
    3
    Verilen Beğeniler
    1

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    ben şahsen günde beş vakıt namazımı kılıyorum ki kazadan oncede kılıyordum.

    şimdi burda yazmamın amacı nedir? onu belırteyım mumkunse oflu arkadaşların namazlarını oturarak bıle ıhmal etmemesini istiyorum

    peki faydası nedir?
    1. oturarak kılsak bıle rukua secdeye gıdeken ayak kasları çalışır
    bunu bızzat 10 senedır oflu olmama rağmen ayaklarımın kasılmadan rahat ve eğilip bukulmesıyle görüyorum

    ve ayrıca bu şekılde kılamam demeyın abartsısz soyluyorum ıkı ay boyunca oturuştan secdeye gecmek için uğraştım yanı secdeye gıdeyım derken sağa sola düşüyodum ama azmedınce oldu hem dengem duruşum yerıne geldı hemde rahat rahat eğliip doğrulabılıyorum

    ve ayrıca belden kemerlı cıhazınıda en az gunde bır saat kulanılması yurunmese bıle ayakta durulması gerektiğini düşünüyorum

    saygılare sevgiler..

  10. #10
    Genel Yayın Yönetmeni
    OturanBoğa Avatarı

    Gerçek Adı
    Bülent
    Üyelik Tarihi
    09.01-2003
    Son Giriş
    Bugün
    Saat
    11:23
    Yaşadığı Yer
    İstanbul
    Mesaj
    55.909
    Alınan Beğeniler
    953
    Verilen Beğeniler
    1.237

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Panthera: hafif, agresif ve zarif aktif tekerlekli sandalye...
    Bu tür aletlerle çalışılabilir gibime geliyor

    [ame="http://www.youtube.com/watch?v=ABBrLf42M_A"]YouTube - Ab Sculptor Ab and Oblique Exerciser with Workout DVD[/ame]

    Ayrıca şöyle şeyler de yapılabilir:

    [ame]http://www.youtube.com/watch?v=0dneU_ZrF0E[/ame]
    - Arkadaşlar, lütfen sorularınızı özel mesajla iletmek yerine ilgili foruma yazarak cevap arayın. Böylece hem soru-cevaplardan herkes yararlanır hem de en doğru cevaba en hızlı şekilde erişmiş olursunuz.
    - Lütfen sorunuza cevap aldıktan, bir sorununuza çözüm bulduktan sonra dönüp gitmeyin. Siz de başkalarına yararlı olmak için bilgilerinizi, tecrübelerinizi, duygularınızı paylaşabilirsiniz. Unutmayın, siz nasıl yana yakıla cevap arıyorduysanız, başkaları da içine düştüğü açmazdan çıkmak için aynı hararetle sorularına cevap arıyor...