Güncel İçerik

Merhabalar

Engelli haklarına dair tüm içerikten üye olmaksızın yararlanabilirsiniz.

Soru sormak veya üyelere özel forumlarlardan ve özelliklerden yararlanabilmek içinse sitemize üye olmalısınız.

Teksan İnovatif Medikal: Engelliler, Engelli Çocuklar, Hasta ve Yaşlılar için emsalsiz ürünler

Kabız olmamak için ne yapmalıyız?

azizkanmaz

Aktif Üye
Üyelik
26 Haz 2008
Konular
156
Mesajlar
1,072
Reaksiyonlar
0
arkadaşlar benim kabızlıktan başka hiç bir sorunum yok acayip bir şekilde kabızlık var bende bunun bir yolu yokmu kabız olmamak için ne yapmalıyım
 
Bizim gibi hareketsiz kişilerin bu sorunu yaşaması mümkün. Aynı sıkıntıyı bende yaşıyorum. Bu güne kadar birçok yöntem denedim. Sümenike içtim (bir süre sonra midem almaz oldu), Magnezicalsini içtim (bir süre sonra onuda midem almaz oldu) Fakat bunlar gerçekten de bağırsağı tam anlamı ile boşaltıp rahatlatıyor. Şimdilerde doktorum Bekunis ile Debridat verdi. Bunları bir süre kullanmamı düzene girince, özel bir beslenme şekli uygulayarak bu sorunumuzu aşacağımızı söyledi. İlk etapta bu hapları içtim ve gerçekten de herşey yolundaydı. Yalnız bağırsak çalışacağına yakın, müthiş bir karın ağrısı yapıyordu. Sonra o da geçti. Ben bu hapları günde üç kez içmeliyim. Ama hiç üç kez içmedim. Günde iki kez bile faydalı oldu. Yıllık izinde olunca ve dışarlarda fazlaca gezince ihmal ettim yine kendimi ve bu hapları. Düzenli olarak yeniden kullanmaya başlayacağım. Yarın doktoruma yeniden yazdırıp kullanacağım. Fakat ben bu sorundan kurtulacağımı pek umut etmiyorum. Çünkü hareketsiziz. Ayağa kalkabilsek sindirim çalışacak, otur otur nasıl çözülecek. Hatta egzersiz yapayım dedim, oram buramın ağrısından duramadım. O bile ağır geliyor. Allah yardımcınız olsun. Varsa çözümler bende merakla takip edeceğim bu bölümü. Bilmiyorum belki benim verdiğim bilgilerin faydası olur size. Sizde doktorunuzla bu hapları konuşun isterseniz. Doğal haplarmış vücuda hiçbir zararı yokmuş(!)
 
benim de önerilerim olacak.yeğenlerime doktorları mürdüm eriği kompostosu tavsiye ederlerdi.az su ile pişirilecek. yemeklerle birlikte tüketilmesi iyi olur.mürdüm eriği bağırsakları yumuşatırmış.
mümkünse dolmalık kabak .garnitür olarak yemeklerin yanına konabilir.
eğer gaz sorunu yoksa baklagiller ve bulgur plavı.
Mehmet Yalçın'ın dediği gibi kuru kayısı.ama kuru kayısıyı üzerini örtecek kadar suda bekletip yerseniz ve de suyunu da içerseniz daha tesirli.
fındık ,ceviz bağırsak hareketlerini hızlandırdığı için kabızlığa etkilidir.
aklımda kalanlar bunlar.mümkün olduğu kadar posalı sebze ve meyve ve bol su.özellikle de sabahları kahvaltıdan 10 dakika önce bir bardak ılık su.
 
cat women arkadasim dedigi gibi o ilacalri cok kullandim..ama hep amel oldum disari cikamdim.. en guzel formul benim icin sabah ac karnina
hani su bitki caylari varya (karisik olan) o cok iyi geldi.. yanliz ac karna SABAHLARI...(zayizlama caycida olabilir vs..)
 
Kuru ya da taze incir bu işin ilacı :)
 
Kesinlikle doğru beslenmek ve bedenini tanımak gerek.
Her yiyecek-içecek her bedende aynı etkiyi göstermez. Bende barsak çalıştıran şey bir başkasında o etkiyi yapmaz. Hatta yiyec eklerin-içeceklerin etkileri mevsimlere/hasat zamanlarına göre bile değişir.

1- Kesinlikle sıvıyı bol almak gerek.
2- Beyaz ekmekten ve hamur işlerinden uzak durmak gerek
3- Yeteri kadar et-süt ve lifli besin tüketmek gerek
4- Kabızlık etkisi yaptığını bildiğiniz şeylerden uzak durmak gerek
5- Barsaklarınızı çalıştıran şeyleri (yiyecek-içecek-çay vb.) her gün almak yerine, kaç günde bir tuvalete çıkıyorsanız, tuvalete çıkmadan 1 gün önce almaya özen gösterin. Bir omurilik felçli (en iyi ihtimalle) 3-4 günden önce kolay kolay tuvalete çıkamaz. Dolayısıyla her gün barsaklar çalışsın diye debelenmeye gerek yok. Bir yararı olmayacağı gibi bedenin/barsakların, o barsak çalıştırıcı etkiye sahip şeye alışmasına ve etkisizleşmesine sebep olursunuz.
6- İncir, kayısı, haşlanmış mısır, yaş pasta, -özellikle ilkbahar döneminde) sivri biber, yaban-mersini-reçeli suyu vb. şeyler mesela benim barsaklarımı çalıştırır. Tuvalete çıkmam gereken günden bir gün önce bunları tüketirim; baya da faydasını görürüm.
7- Sinameki veya benzer çaylardan uzak durmaya çalışın. Bunlar zaman içinde barsakları iyice çalışmaz hale getirir. Dahası o zaman bu tür çaylar da bir işe yaramaz...
 
kayısı kompostosu çok iyi geliyor kilo almak istemezsen şekersiz kaynatabilirsin :...

----------

ilaç alışkanlık yapıyor bir de bir süre sonra işe yaramıyor sanki..
 
arkadaşım öncelikle geçmiş olsun..

kabızlık için öncelikle bol sıvı gıdalar tüketmelisin ve engel durumun ne olursa olsun durumun elverdiğince hareket etmeye özen göstermelisin.

ayrıca birkaç önerim daha var.her sabah ılık suyla birkaç kuru kayısı veya kuru incir yersen faydalı olacaktır.artı bir önerim de hergün bir bardak sinameki çayı içmen..inan çok faydasını göreceksin.fakat sorunun geçince sinameki çayını içmeyi bırak..

Allah şifa versin..
 
Bol kompostu. Bol sebze ve meyve tüketmelisin..özelikle kompostu...
 
her turlu meyve.şuan için en iyisi üzüm yaş olarak yenirse iyi gelecekdir.
 
şu an aklıma geldi..kabak tatlısı var ya o pişince sıcak sıcak yendiğinde bu kabızlık problemine çok iyi geliyo..deneyebilirsin..
 
bence kabız olmak iyidir hayatın için daha uzun sure daha rahat kalabilmek için.. bikaç gunde bir bi sekilde bagırsaklarınızı bosaltabilirsiniz (lagman vb.)
 
kırmızı biber çiğ tüketildiğinde çok işe yarıyor ayrıca Kuru mürdüm eriğini ve kuru kayısıyı akşamdan bir bardak suyun içinde bekletin (7-8 tane )sabah aç karnına suyunu için. Daha sonra da erik ve kayısıları atmıyalım yazık olur onlarıda yiyin.her gün tekrarlayın işe yarıyor.
Keten tohumuda çok işe yarıyor tarifi;
Keten tohumunu havanda biraz döğün. Daha sonra sabahları aç karnına, az yağlı yoğurda karıştırın ve yiyin. Kabızlığa çok iyi gelir.
 
ben kayısı bitki çayı içiyorum
o iyi geliyo
 
arkadaşım posalı yiyecekler ye.elma mesela.kayısı ye incir ye.böyle bitkileri araştır.
 
rusyada görev yapmış azeri kökenli bir doktor tanıdıgımız vardı.o bana sakat bacağım ve kabızlık için bir kaç öneri vermişdi o aklıma geldi... kabızlık için :) bana süt içine soda kat iç demişdi... denemedim o ayrı mesele :rolleyes: :D
 
Arkadaşların yazdıkları çok doğru özellikle bir malatyalı olarak kaysıyı bol tüketin derim:) bu konuda zaten tartışmasız ama, haftada bir yada iki kere bulgur pilavı ye bak bakalım kesin faydasını göreceksin...
 
bir doktor bana ben sabahları aç karnına kuru kayısı yediğimi söylediğimde yanına üç tanede kuru incir eklememi söyledi uyguladım ve gerçekten çok işe yarıyo onları yiyip ve üzerine su içiyorum.sonuç olarak 3-4 senedir gerçekten çok rahatım kabızlığa iyi gelen fakat fazla yenilince
sorun olabilen bir meyve daha var erik :)
 
Arkadaslar halam bana bır onerıde bulundu bır damla zeytınyagı :) denedım cok ıyı guzel oldu...
 
Kayısı fayda ediyor kabızlığa.. Birde sinameki otu var o da birebir ama ölçülü kullanmak gerekiyor fazlası zarar tersine döndürebilir yani işi..:) Çay gibi demleyip içebilirsin annem kullanıyor kabızlık sorunu olduğu için.. Çok ciddi boyutlardaysa sorunun doktora git bence alternatif tıp önerisi benimkisi..:)

Ama kayısı denemeni tavsiye ederim yan etkiside yok hem.

Geçmiş olsun şimdiden..
 
besalti20;

şimdi kivi mevsimi çok işe yarıyor akşam yemekten 1-1.5 saat sonra 2 tane kivi yiyorum çok iyi geliyor bir dene çok faydası oluyor...(ama sert kivi değil olğunlaşmış yumşak kivi)
birde akşam yemeklerinde mutlaka bir tabak sebze yemeği ve bolca salata ye...
 
Ben kasılmalarım için magnezyum alıyorum doktorum verdi
bu aynı zamanda gaytada yumuşaklık saglıyo günde bir tane içmek yetiyo herkese şiddetle tavsiye ederim
 
Sevgili arkadaşım bir malatyalı olarak ben bu sıkıntımı ara öğünlerde 4-5 adet toplamda gün içerisinde 8-10 adet gün kurusu dediğimiz kayısı yiyerek hallediyorum.
Sanada tavsiye ederim.
 
Degerli arkadaşlarım otuz yılını doldurmuş bir ofl.olarak benim sizlere tavsiyem günde en az 2-3 lt. su ve kariket
.Ben her gün tuvalete giderim çok rahat hiç agrım sızım olmaz.
Günlük pragramım sabak sekiz kalk sekiz otuz kahvaltı,dokuz otuz paralel barda bele kadar cıhazımı takar sabah yürüme hariketimi bir veya birbuçuk saat yaparım.Sandalyeme oturur saaat yarıma kadar gazete ve kitap okurum ikibuçuk gibi öyle yemegi sonrası isetediğingibi takıl.

İşte otuz senem böyle geçti arkadaşlar.

hepinize saglıklı agrısız ve acısız yaşam diliyor Allaha emanet olun ....
 
lifli ve posalı diyet tercih sebebi..
ama gunde bir adet activia yogurt da benim nacizane tavsiyem.. yurt dısında forumlarda bile soyleniyor
 
Sık sık Ve neden...

Uropan,detrustol ilaçlar kulanıyorum..ve sık sık kabızlık yasıyorum Acaba bunun kulandıgım ılaclar bır ılgısı varmı.?
Ve kabız olmamak ıcın Sıvı tuketımım fazla oldugu halde yasıyorum..Acaba neden yardımcı olursanız sevınırım...
teşekurler ılgınız ıcın.
 
Üst Alt