Kilo sorunu olanlar, zayıflamak için fikirlerimizi paylaşalım?

[Sametmenc05]

Kilo alacaksam valla yaparım ne söylerseniz de şimdiye kadar ne yesem yaramıyor

[saglıklıyasam]

valla bizde yanlıs iş olmaz ürünü alırsınız kapıda ödersiniz 30 gün içerisindede ücret aide garantisi vardır

[saglıklıyasam]

herkezin düşüncesine saygı duyyorum 60 milyon memnun müşterisi varsa firmanın bir o kadarda lekelemek isteyen insanlarda çıkacaktır mutlaka

[saglıklıyasam]

arkadaşlar sustunuz

[ZEYNO_CAN]

Kilo kaybıda kilo alımıda genetikte olabiliyor. Ama düzenli beslenmekle ve birazda iradeye sahip olarak bence bunun üstesinden gelmek kolay. Tabi spor yapmanında faydası var. Bir diyetisyene başvurup kendi vücut dengenize göre bir diyet programı almanız iyi olur. Gelişi güzel kafamızdan rastgele uyguladıgımız diyetler bazen geri tepe biliyor. Veya başka türlü tesir edebilir.

Bende çok yiyorum ama kilo alamıyorum almak da istemem yani

[FaCia]

175 boy 70 kiloyum kendımı ayı hissediyorum

[murattolga]

herkese kolay gelsin arkadaşlar.kilo vermek için benim size tavsiyem diyet yapmadan bitkisellerle zayıflamak.
yapmanız gereken bir tutam biberiye,bir tutam papatya ve bir iki dilim taze limonu çaydanlıkta kaynatınız.bir müddet sonra demlenmeye bırakınız.afiyetle sabah akşam 2-3 çay bardağı içiniz.içtikten bir müddet sonra terlemeye başlayacaksınız.iyi zayıflamalar.
daha fazla bilgi için: Hoşgeldiniz gezinin.

[saglıklıyasam]

kılo vermek yada almak ıcın irtibata gecebılırler

[dilek deniz]

merhaba arkadaşlar ben akşam yemeklerini azalttım egzersize başladım. tatlıyı bıraktım. ekmek çok az yiyorum sadece kahvaltıda birde soğan suyu içiyorum günde 1 lt kadar. limonla tatlandırıyorum. 1 haftadır böyleyim. ayrıca b vitamini de alıyorum.diyet yaparken oluşan stres ve halsizliğe karşı. aslında yaptığım şeyin adı diyet değil. beslenme alışkanlığımı değiştirdim. ve umutluyum.

[Sirine]

düzenli beslen hergün bir elma ye bir forum çay iç
GRAMAJ DÜŞÜYOR..

[dilek deniz]

elmayı günde 3-4 tane yiyorum. form çayınıda bazen içiyorum her gün içmek belki zararlı olursa diye. ama iyi aklıma getirdin bugün içeyim

[ZEYNO_CAN]

deniz çok fazla kilon yoksa fazla dert etme derim. Bir dirhem et bin ayıp örtermiş

[Sirine]

öğün atlamada
ben bu ara müthiş bir sabırla uyuyorum...ekmek tuz kesinlikle yemiyorum
böle gidersem öteki bayramda birkaç kilo eksik gircem

[ZEYNO_CAN]

ya ben beceremiyorum sabah rejimdeyim öglen elimde yarım ekmek

[dilek deniz]

ekmek yerine pilav makarna yiyormusun. ben 1-2 kaşık pilav yedim 2 kez ama yememem gerek. birde ikindi saati açlık çok bastırıyor. canım ekmek börek türü şeyleri çok istiyor o saatte