Kilo sorunu olanlar, zayıflamak için fikirlerimizi paylaşalım?

[dilek deniz]

ben 17 yıl içtim bırakmak için 6 ay savaştım kendimle sonunda başardım. ama hediyesi 10 kilo oldu. yine de o dertten kurtulmaya değer diyorum
içen herkese tavsiye ederim bırakmalarını... yeniden doğmuş gibi oldum

[Bacıbey]

Deli Mavi bacım İstemek ne demek Allah derim bacım alabilsem keşke.. kendimi bildim bileli böyle çırpı gibiyim ben..

neyse bu kadar geyik yeter şimdi bildiğim zayıflama yöntemlerinden bir örnek vereyim..

yemek yedikten sonra mutlaka hareket etmelisiniz bacılarım..: çünkü kilo almanın en büyük etkilerinden biri yemekten sonra uzanmak yatmak mış bana doktorların önerisi bu oluyor kilo almak istiyorsan yemekten sonra hiç bir iş yapmadan en az yarım saat yatacaksın hatta düşünmeyeceksin bile diyorlar düşünebiliyormusunuz ben düşünürken bile acıkıyorum yani bünyem sırf düşünürken bile yediğimi içtiğimi yakıyor çok çalışkan benim metobolizmam. yani demekki mantıken sizde tersini yapacaksınız çok düşünün çok hareket etmeye çalışın..

dilek deniz ne mutlu sana tatlım darısı başıma inşallah bir gün terk edeceğim sigarayı bende..

[chamyapragi_82]

Evet sigaranın yerine sabah akşam süt içiyorumSüttenmidir bilmiyorum ama iştahım kesiLdi fazLa bi şey yiyemiyorum.14 sene içtim,bırakmak koLay oLmadı ama bi tercih yapmak zorundayıdım ve ben tercihimi sağLığımdan yana kuLLandım6 ay sonra herşey daha güzeL oLacak.

[maydogmus]

arkadaşlar ben sirkeli suya basladım elma sirkesi gün içinde suya katıp içiyorum.. midem rahatsız demeyin sirke mideyide tedavi eder... bal gibi içiliyor.. corn-flaks de aldım çok çekici bi yemek olmazsa yemek güzel güzel kokmazsa filan..yiyorum ekmeğide kestim , kırık kırak aldım griserinli , bi iki tane yiyorum öyle cok ekmek isteyince.. yemek olarak derseniz tavada sebze yapıyorum fırında filan mangal gibi biber, kabak, filan onları yiyorum , zaten ben bi yoğurtseverim yoğurdun içine ne koyarsan güzel baharat atıp tat verince azıcıkta sarmısaklı yogurt.. oluyo.. diceksiniz sonuc ne : böyle yapabilince haftada 2 kilo veriyorum bırakınca.. tabi alıyorum geri

[roaccutane]

Yakın zamana kadar benim de kilo sorunum vardı. Rejim vs uzun süre yapamıyorum ne yazıkki. boğazına dur diyemeyenlerdenim

diyetin yanında, meyve, sebze, bol su içmek + spor şart bi kere, yoksa kilo vermek zor oluyo.

Neyseki hallettim sayılır problemi 9 kilo civarı verdim 1 ayda.

günde en az 2 lt su içmek şart. Çok faydası oluyor.

Gerçi ben piyasadaki zayıflama kapsüllerinden kullandım yaklaşık 1 ay. Ama bunları da kullanmak için , şeker , tansiyon, mide vb rahatsızlıklarınızın olmaması gerekiyo.

Herhangi bi yan etki vs de görmedim. Sağlık sorunu olmayanlara kullandığım kapsülleri (burda isim veremiyorum tabi ) tavsiye edebilirim.

[dilek deniz]

ben diyet yaparken en çok ikindi vakti acıkıyorum ve çoğunlukla ilk günlerde bozduğum diyetler hep ikindi vakti oluyor çay ve simit yada tatlı yiyerek bozuyorum sonra çok pişman oluyorum. ama tekrar diyete başlamak 1-2 ay sonra oluyor. şimdi şöyle bir uygulama yapmayı düşünüyorum akşamları ya k fleks ya da çorbayla geçiştiricem. zaten 2 ay sonra izmire gidiyorum kısmetse orada artık börekler mantılar tatlılar etler derken annem babam beni şişmanlatacak yani yine şu anki kiloma dönücem diye sıkı bir diyet olmasın diyorum ama gönül ister ki 7 kilo verip izmire 60 kilo olarak gitmek

[meltem_]

selam arkadaşlar bendede kilo problemi var. benimde her iki kalçam sonradan çıkık ve kesinlikler kilo almam yasak 48 yaşında 150 boyunda 58 kilodayım ama bana bu kilo çok geliyor. 5 yıl sigara içtim günde 1.5 paket ve 6 aydırda çok şükür içmiyorum bıraktım. 2 yıldırda sadece kepek ve çavdar ekmeği yiyorum katı yağı 25 yıldır kullanmıyorum tuzu kestim tatlıyla pek aram yok.hamur işi zaten yok yani ayaklarımdan dolayı fazla yol yürüyemiyor spor yapamıyorum asıl ideal kilom 44 müş doktorum öğle diyor sivrisinek gibi kalacağım mazallah bir fırtına çıksa beni duvara yapıştırır bende ismini vemek istemediğim zayıflama hapından kullanıyorum. başlayalı 1 hafta oldu günde hemen hemen 3 litre su içiyorum fazla açlık hissettirmiyor şu an 2 kilo vermişim yediklerime dikkat ediyorum akşam yemeğim en geç 4 dür. o saatten sonrada açıkırsam sebze yiyorum salata türü. meyvalı yoğurt v.s

[dilek deniz]

ender saraç ın da tavsiye ettiği formula 7 adlı bir ilaç duydum internetten baktım her eczanede satılmıyormuş. fiyatı 79 ytl imiş. ve hiç bir yan etkisi yokmuş. kullananların yorumları da olumlu genelde ama ben biraz daha bekliycem almak için .1-2 sene falan. birde mideye dıştan bir balon bağlanarak zayıflama denemeleri yapan bir doktor varmış. açlık hissini kesen bir yöntemmiş.uygulaması çok basit mideye üstten sert bir cisim bağlanarak evde bile yapılabilir bence. bu da ilgimi çekti paylaşmak istedim sizlerle.

[urmaz]

bende kilo vermeye çalışıyorum şimdiye kadar kaç kere kilo verip geri aldım ama artık yaşam tarzı haline getirmeye çalışacağım şimdiki yeme alışkanlığımı hareket imkanı benim gibi bulunmayanların yapacağı şey belli aslında sebze çok karbonhidrat olabildiğince az protein de tabi yapacak başka birşey yok onu bunu içmekle yemekle daha fazla kilo verilmez verilsede geri alınır Allah yardımcımız olsun nefsimize hakim olalım.

[egecan06]

ozaman ben çoktan obez ın de ustu olmusum dur 95 kılo oldum fıtbol topu buyuklunden göbek olustu anapım iş yok sosyal falıyet yok evde pç pasında gezıyom habıre dıkınıyom

[mezopotamyali kederi]

İsveç diyetini deneyin kızlar... Ama harfiyen uyun... Izgarası,salatası,şusu busu var...Şeker,yağ,tuz yok... Bunları yediklerinizin içinden olduğu kadarıyla alıyorsunuz.Bol bol su içmeyi de ihmal etmiyorsunuz. Ben çok faydasını gördüm...Ama harfiyen uyarak... Süresi 13 gün...6.günden önce bırakamıyorsunuz.Metobolizmayı tamamen değiştiriyor ve cidden 2 yıl boyunca kesinlikle kilo almıyorsunuz...

Burdan bakabilirsiniz... Diyadin isveç Diyeti listesi 13 günlük 146 Bayanlara özel 146

[meltem_]

elma kromu ben 2 hafta önce başladım 3 kilo verdim yediklerime dikkat ettim bol bol su içtim yani memnunum

[meltem_]

hiçbir yan etkisi yok asla bu konuda içiniz rahat olsun bende ilaca başlamadan önce araştırdım öğle başladım faydasınıda gördüm

[roaccutane]

Tengda kullanıyorum bende. uykusuzluk dışında bi yan etkisi yok.

Zaten 4-5. günden sonra o da düzene giriyor. şeker tansiyon gibi bi rahatsızlığınız yoksa tavsiye edebilirim

[roaccutane]

İlaçtan önce bi vücudun detoks olması gerekiyo hancengiza

madem o kadar aşıksın yemeklere, tadımlık ye hepsinden derim

detoks demişken, şu sıralar, yani haziran ayı içinde kiraz detoksu yapabiliriz.

3 gün boyunca sabah öğle akşam yarım kilo kiraz yiyip sadece su içiyoruz ben yarın başlıcam bakalım

Ağustosta da karpuzla yapıcaz aynısını