Toplam 3 mesajın 1-3 arasındakiler
Buraya tıklayarak yazıları büyültebilirsiniz Buraya tıklayarak yazıları küçültebilirsiniz
  1. #1
    Üye
    Levent54 Avatarı

    Gerçek Adı
    Levent Karagöz
    Üyelik Tarihi
    19.03-2008
    Son Giriş
    10.01-2017
    Saat
    13:00
    Yaşadığı Yer
    İstanbul
    Mesaj
    464
    Alınan Beğeniler
    4
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    STAR, dünyanın en güvenli, en sağlıklı, en konforlu ve en dayanıklı tekerlekli sandalye minderi.
    tekerlekli sandalyede yaşayanların kendine özgü sağlık sorunları bulunmaktadır. Bunları en iyi sandalyede yaşayanlar bilirler. Benim bu başlık altında işlemek istediğim ilk sorun "sağlıklı yaşam için hareket". Çeşitli medya organlarında bu konu ile sürekli yayın yapılmakta. Bilhassa yürüyüş yapmanın önemi sürekli vurgulanmakta. Sağlıklı yaşam için olmassa olmaz denilip duruluyor. O zaman bizler yürüme engelliler.ne olacağız. Sağlıklı kalmamız mucize.
    Bu konuda yazılar yazan ve programlar yapan (Hürriyet Gazetesi- NTV) Prof.Dr. Osman Müftüoğlu bu konuda sürekli yazılar yazan bir uzman. Bu konudaki yazılarına karşın kendisine "bizler ne olacağız" kapsamında bir kaç defa mail attıysamda yanıt alamadım. İlk yazımı bu Uzmanın bu konuda bir kaç gün önce Hürriyet Gazetesinde yazdığı yazıyı sizlerle paylaşmak isterim.

    KOLTUKKOLİK OLMAYIN

    Koltuğa bağımlı biri olmak sağlık için mühim bir dezavantaj. “Ayakta kal, hayatta kal” formülümüz ise her yaşta geçerli. Koltuğa bağımlı yani koltukkolik bir hayat bakın neler yapıyor.
    - İnsülin direncini tetikliyor. İnsülin direnci ilk önce popo ve bacak kaslarında başlayan bir sorun.
    - Diyabet riskini arttırıyor.
    - Kalp ve beyin damarlarını erkenden yaşlandırıyor.
    - Kilo kontrolünü güçleştiriyor.
    - Oturan kişilerde prostat ve kalınbağırsak kanserlerini oranı daha yüksek.
    - Osteoporoz ve artrit riskini yükseltiyor.
    - Varis olasılığını çoğaltıyor.

    Şimdi bu yazıyı okuyunca aklımıza neler geliyor. Bir düşünün. Benim moralim sıfır. Bu konudaki notlarımı burada paylaşacağım. Sizlerde paylaşın.

  2. #2
    Üye
    Mathmen Avatarı

    Üyelik Tarihi
    10.03-2016
    Son Giriş
    09.11-2016
    Saat
    11:00
    Yaşadığı Yer
    Ordu
    Mesaj
    73
    Alınan Beğeniler
    0
    Verilen Beğeniler
    0

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    96 yilinda is kazasi sonucu felc olan tanidigim bi abinin soyledikleri geldi aklima...su an diyabetim sizdede baslayacaktir zamanla ((ne kadar hareket o kadar az sıkıntı...

  3. #3
    Genel Yayın Yönetmeni
    OturanBoğa Avatarı

    Gerçek Adı
    Bülent
    Üyelik Tarihi
    09.01-2003
    Son Giriş
    Bugün
    Saat
    10:27
    Yaşadığı Yer
    İstanbul
    Mesaj
    52.639
    Alınan Beğeniler
    106
    Verilen Beğeniler
    177

    Zaten Değerlendirdiniz! 0 Zaten Değerlendirdiniz!
    Panthera: hafif, agresif ve zarif aktif tekerlekli sandalye...
    @Levent54

    Kardiyo mahiyetinde ritmik sürüşler yapılabilir. Ayrıca tüm eklemler için gerdirme hareketleri yapmak lazım. Ve tabii, kullanılabilen kasların güçlü ve diri kalması için de ağırlık çalışmak şart.

    Bunların dışında herkes gibi sağlıklı beslenme, bol su tüketimi ve moral-motivasyon çok önemli. Bol bol gezmek lazım mesela